Публикации канала «Здоровье не купишь»

Валики над бюстгальтером портят осанку и образ Это не просто жир, а ослабленные мышцы спины и застой лимфы. Упражнения на раскрытие грудного отдела и укрепление широчайших мышц возвращают спине гладкость и изящество. Здоровье не купишь

Чудо-растение от всех болезней! Здоровье не купишь

Норма йода: сколько нужно и где брать Йод — главный микроэлемент для щитовидной железы. От него зависят обмен веществ, энергия, иммунитет и даже работа мозга Здоровье не купишь

Пяточная шпора — больно и неприятно, но есть проверенный способ от неё избавиться Простой домашний рецепт снимает воспаление, размягчает нарост и возвращает лёгкость ходьбе. Компрессы, ванночки или настойки — выбирайте свой вариант. Регулярность решает всё. Здоровье не купишь

Высокое давление: простые способы помочь себе Верхнее давление называют почечным, нижнее — сердечным. Если оно повышается, можно использовать проверенные домашние методы. Ножные ванны Опустите ноги в таз с горячей водой (37–40°C) на 20 минут. Давление снизится на 15–20 мм. При варикозе вместо ног опускайте локти. Укропная вода 2 столовые ложки семян укропа залейте 0,5 л кипятка. При давлении до 200 мм пейте по 1–2 чайные ложки, при более высоком — по 3–4. Кефир с корицей Добавьте чайную ложку корицы в стакан кефира. Пейте каждый день в течение 3 месяцев — давление стабилизируется. Мощный отвар из хвои, шиповника и луковой шелухи Смешайте 5 столовых ложек сосновой хвои, 2 ложки плодов шиповника и 2 ложки луковой шелухи. Залейте литром холодной воды, доведите до кипения и варите 10 минут. Дайте настояться, процедите. Объём рассчитан на 2 дня. Курс — 4 месяца. Здоровье не купишь

Спаржа — королева овощей 👑 Спаржа заслуженно считается деликатесом, но её польза гораздо ценнее вкуса. Чем полезна: ▪️Мощный диуретик — выводит лишнюю воду, убирает отёки ▪️Богата аспарагином — чистит почки и помогает при воспалениях ▪️Витамины А, С, Е и К — для зрения, иммунитета и молодости ▪️Фолиевая кислота — незаменима для женского здоровья и нервной системы ▪️Клетчатка — налаживает пищеварение и снижает холестерин Особенно стоит есть при отёках и гипертонии, женщинам в период планирования беременности и тем, кто хочет мягко очистить организм. Лучше всего есть свежую спаржу, слегка отварив или приготовив на пару. Заправьте оливковым маслом — полезные жиры помогут усвоить жирорастворимые витамины. Здоровье не купишь

Твой город теперь в MAX Новости, события и всё самое интересное рядом с тобой. Выбирай свой город и подписывайся 👇 МОСКВА • ПИТЕР Абакан • Азов • Алчевск • Альметьевск • Анапа• Ангарск • Арзамас • Армавир • Архангельск • Астрахань • Ачинск Балаково • Балашиха • Барнаул • Батайск • Белгород • Бердск • Бердянск • Березники • Бийск • Благовещенск • Братск • Брянск • Бугульма • Бузулук Великий Новгород • Владикавказ • Владивосток • Владимир • Вологда • Волгоград • Волгодонск • Волжский • Воронеж Геленджик • Геническ • Горно-Алтайск • Горловка • Грозный • Губкин • Губкинский Дербент • Дзержинск • Джанкой • Димитровград • Долгопрудный • Донецк Екатеринбург • Евпатория • Ейск • Елабуга • Елец • Ессентуки • Железногорск • Жуковский • Зеленодольск Иваново • Ижевск • Иркутск • Йошкар-Ола Казань • Калининград • Калуга • Каменск-Шахтинский • Каменск-Уральский • Каспийск • Кемерово • Керчь • Киров • Киселевск • Кисловодск • Клин • Ковров • Коломна • Копейск • Кострома • Краснодар • Красноярск • Красный Луч • Кропоткин • Крым • Крымск • Кстово • Курган • Курск • Кызыл Лениногорск • Ленинск-Кузнецкий • Липецк • Лиски • Луганск • Люберцы Магадан • Магнитогорск • Майкоп • Макеевка • Мариуполь • Махачкала • Мелитополь • Миасс • Минеральные Воды • Минусинск • Мурманск • Муром • Мытищи Набережные Челны • Находка • Нальчик • Невинномысск • Нефтекамск • Нефтеюганск • Нижневартовск • Нижнекамск • Нижний Новгород • Нижний Тагил • Новоалтайск • Новокуйбышевск • Новомосковск • Новый Уренгой • Новороссийск • Новосибирск • Новочебоксарск • Новочеркасск • Норильск • Ноябрьск Обнинск • Октябрьский • Омск • Орёл • Оренбург • Орехово-Зуево Пенза • Пермь • Первоуральск • Петрозаводск • Петропавловск-Камчатский • Подольск • Прокопьевск • Псков • Пятигорск Ревда • Россошь • Ростов-на-Дону • Рубцовск • Рязань Салават • Самара • Саранск • Сарапул • Саратов • Севастополь • Северодвинск • Серов • Серпухов • Симферополь • Славянск-на-Кубани • Смоленск • Сочи • Старый Оскол • Ставрополь • Стерлитамак • Сургут • Сыктывкар Таганрог • Тамбов • Темрюк • Тверь • Тобольск • Тольятти • Томск • Троицк • Туапсе • Тула • Тюмень Улан-Удэ • Ульяновск • Уссурийск • Уфа • Ухта • Феодосия Хабаровск • Химки • Чебоксары • Челябинск • Черкесск • Чистополь • Чита Шахты • Щелково • Элиста • Энгельс • Энергодар • Южно-Сахалинск Якутск • Ялта • Ярославль Новости России

Солевая повязка — простой способ убрать отёки Здоровье не купишь

Очищаем сосуды: два простых рецепта Для эластичности: смешайте по чайной ложке лимонного сока, мёда и подсолнечного масла. Пейте натощак 10 дней. Для очищения: перекрутите 2 лимона, смешайте с 2 ложками мёда, дайте настояться сутки. Принимайте по 2–3 чайные ложки в день с чаем или до еды. Сосуды скажут спасибо. Здоровье не купишь

Звон или шум в ушах часто связаны с напряжением в шее и сосудами Эти четыре точки при правильном нажатии снимают спазм, улучшают кровообращение и убирают неприятные звуки. Массируйте мягко, круговыми движениями по 1–2 минуты. Результат не заставит ждать. Здоровье не купишь

Единственное движение, которое сжигает всё лишнее 🔥 Одно упражнение включает всё тело: присед, планку, отжимание и прыжок. Пульс взлетает, мышцы работают, метаболизм разгоняется на часы Здоровье не купишь

Солевые повязки: забытое средство, которое лечит почти всё Этот метод широко применял военный хирург Щеглов во время войны. Он накладывал на грязные раны рыхлые салфетки с 10% солевым раствором. Через 3–4 дня раны очищались, температура падала, пациенты шли на поправку. Как это работает Солевой раствор вытягивает жидкость из тканей вместе с токсинами, бактериями и вирусами. Повязка должна быть воздухопроницаемой (марля в 8 слоёв или хлопок в 4 слоя), концентрация — строго 8–10%. Выше — разрушит капилляры, ниже — не сработает. Здоровье не купишь

Старый добрый способ справиться с кашлем без сиропов и таблеток Прогревание, правильное положение тела и простые ингредиенты, которые есть на каждой кухне. Когда лекарства не помогают, этот метод выручает всегда. Здоровье не купишь

Желчный пузырь и суставы: связь, о которой вы не знали Ваши тазобедренный и коленный суставы болят? Возможно, проблема кроется не только в костях, но и в желчном пузыре. Восточная медицина утверждает, что через эти суставы проходит энергетический меридиан желчного пузыря. Застой энергии в меридиане = проблемы с суставами: Если энергия в меридиане желчного пузыря застаивается, это может привести к развитию артроза тазобедренного и коленного суставов. Обратная связь тоже работает: Проблемы с тазобедренным и коленным суставами могут сигнализировать о неполадках с желчным пузырем. У людей с заболеваниями желчного пузыря часто наблюдается варикозное расширение вен. ‼️Если вы страдаете от боли в суставах или варикоза, обязательно проверьте состояние желчного пузыря. Здоровье не купишь

Батат — сладкий картофель, который не вредит фигуре 🥔 Батат выглядит как картофель, но на вкус сладкий. При этом он не вызывает скачков сахара в крови, потому что содержит медленные углеводы. Энергии от него хватает на 4–5 часов, а чувство сытости приходит быстро. ✅ В оранжевых сортах батата бета-каротина больше, чем в моркови. В организме он превращается в витамин А, который нужен для зрения, здоровой кожи и крепкого иммунитета. Клетчатка налаживает пищеварение и снижает уровень холестерина, а калий с магнием поддерживают сердце и нервную систему. Батат лучше всего запекать в кожуре — так сохраняется максимум полезных веществ. Его можно варить, добавлять в салаты, делать пюре или даже десерты. В отличие от обычного картофеля, он не нагружает поджелудочную и не вызывает отёков. Здоровье не купишь

Если спина затекла от работы, а до коврика далеко — попробуйте эту позу Ставь 👍 - если не знал! Здоровье не купишь

Вся правда о цитрусовых Каждый цитрус — это своя аптечка. Мандарин бьёт по вирусам, апельсин дарит энергию, грейпфрут разгоняет обмен веществ, а лимон чистит организм. Бергамот помогает гормонам, кумкват поднимает настроение, а помело насыщает надолго. Выбирайте свой фрукт под задачу и укрепляйте здоровье с удовольствием. Здоровье не купишь

Если лицо отекает к утру, а ноги тяжелеют к вечеру — лимфа застаивается Пейте чистую воду, меньше соли, поднимайте ноги вверх, делайте лимфодренажный массаж и двигайтесь. Отёки — это не просто косметика, а сигнал, что организму нужна помощь. Здоровье не купишь

Онемение рук — как справиться? Благодаря этим упражнениям вы вернете контроль над руками, разогнав кровообращение. Здоровье не купишь

Любители семечек, радуйтесь — они действительно полезны! Семечки подсолнуха многие считают просто «перекусом под сериал». Но на самом деле это настоящий концентрат полезных веществ. 🟡 1. Поддержка сердца и сосудов Семечки богаты витамином Е — мощным антиоксидантом. Он помогает защищать сосуды от повреждений и поддерживает эластичность стенок артерий. В них также есть магний — минерал, который: • помогает регулировать давление • снижает спазмы сосудов • поддерживает нормальный сердечный ритм 🟡 2. Польза для кожи и волос Благодаря витамину Е и полезным жирам семечки способствуют: • улучшению состояния кожи • снижению сухости • поддержке здоровья волос 🟡 3. Источник растительного белка В 100 г семечек — около 20 г белка. Это хороший вариант для тех, кто снижает потребление мяса. 🟡 4. Поддержка нервной системы Семечки содержат витамины группы B и магний. Они участвуют в работе нервной системы и помогают организму легче справляться со стрессом. 🟡 5. Контроль аппетита Жиры + белок + клетчатка = долгое чувство сытости. Горсть семечек может заменить вредный перекус. Семечки — это не вредная привычка, а полезный продукт, если соблюдать меру. Здоровье не купишь