Публикации канала «Здоровье Каждый День»

Перестаньте есть фрукты на ужин 🍓 Здоровье Каждый День

Лёд для стимуляции точки Фэн-фу 🧊 Точка Фэн-фу находится в углублении у основания черепа, где шея соединяется с головой. В традиционной китайской медицине её считают важной точкой восстановления. Как делать: 🧊 Приложите кубик льда к ямке под затылком на 1–2 минуты. 🧊 Затем аккуратно разотрите шею и затылок полотенцем. Когда использовать: • Утром — для бодрости. • Вечером — для расслабления перед сном. В традиционной медицине считается, что стимуляция точки может способствовать: ✔️ Более качественному сну ✔️ Повышению тонуса и улучшению самочувствия ✔️ Поддержке работы ЖКТ ✔️ Снижению ощущения напряжения Здоровье Каждый День

⚡️Эндометриоз, запоры, любые проблемы по-женски, проблемы с кишечником — можно решить упражнениями! Ваш пупочный центр встанет на место, все ваши проблемы внизу живота исчезнут. Здоровье Каждый День

🍞ЧТО НАМАЗАТЬ НА ХЛЕБ БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ФИГУРЫ? Не все бутерброды одинаково влияют на тело ❗️ Одни варианты быстро вызывают голод и добавляют лишние калории, а другие — насыщают, помогают добирать белок и поддерживать форму 💚 Здоровье Каждый День

Польза цикория ❤️ Здоровье Каждый День

🍵 Зелёный чай помогает в борьбе с ожирением — доказано учёными! Исследователи из Китая проверили теорию с грызунами. У них уменьшалось количество вредных кишечных бактерий и увеличивалось число полезных, что помогало бороться с ожирением. Всё благодаря компонентам, которые содержатся в зелёном чае. 👍Такой эффект может действовать и на людей. Так что завариваем чай и балдеем. Здоровье Каждый День

😱Насколько грязной может быть постель! Подушка с грибками. Согласно исследованиям, в подушке, которая используется человеком без стирки больше двух лет, могут содержать до 17 различных видов грибков. Посторонняя грязь в постели. Помимо собственных бактерий и грибков, в постель человека попадают и чужеродные микроорганизмы. В их списке шерсть и перхоть животных, пыль, пух, пыльца и плесень, носящиеся в воздухе. Через неделю-две грязи становится так много, что ее можно обнаружить в дыхательных путях человека, который там спит. Сон в грязной постели может стать причиной появления симптомов астмы и аллергии даже у тех людей, которые не страдают этими болезнями. Здоровье Каждый День

1️⃣2️⃣ популярных средств для сна и нервов! Здоровье Каждый День

Чем грозит поза «нога за ногу» Во-первых, в таком положении происходит перекос таза- одна подвздошная кость идёт вверх, другая вниз. Возникает неравномерное натяжение связочного аппарата, мышц- возникает ротация в поясничном и грудном отделе, получаем сколиоз. Во-вторых, за счёт ротации и компрессии грудной клетки, ухудшается экскурсия грудной клетки и работа диафрагмы. Снижается объем вдыхаемого воздуха. Подключается вспомогательная дыхательная мускулатура. Начинает "клинить" шею, быстрее устаешь, не хватает энергии. В-третьих снижается приток/отток крови к тканям и внутренним органам, возникают отеки, варикозное расширение вен. Но на самом деле хотели высказать простую мысль: Наше тело это живой организм с колоссальными возможностями к адаптации. Тело даёт нам возможность проверять его на прочность каждый день, но как правило длится это до 30-40 лет. Поэтому берегите здоровье и соблюдайте гигиену позы. Здоровье Каждый День

Какие продукты не любят наши органы❓ Здоровье Каждый День

🥝Лучшие продукты для работы кишечника: Здоровье Каждый День

Когда ноги не держат как раньше, помогут 4 простых движения! Здоровье Каждый День

💧Отёки — это не всегда про количество выпитой воды. Иногда причина кроется в том, что оказывается на вашей тарелке. Здоровье Каждый День

⚠️ Кортизоловый живот: проблема, о которой мало кто задумывается! Повышенный уровень кортизола может сопровождаться задержкой жидкости, ощущением отёчности и накоплением жира в области живота. Поэтому важно не только бороться с последствиями, но и уделять внимание снижению уровня стресса. Попробуйте выполнить простую практику, показанную в видео. Она помогает снизить внутреннее напряжение, почувствовать больше спокойствия и переключиться после стресса. Здоровье Каждый День

Полощите рот морской водой! 🌬️ Для этого, дорогие мои, даже не обязательно лететь к морю. Ведь есть такое чудо-средство, как морская соль. Тибетские монахи ежедневно утром и вечером высыпают столовую ложку в стакан теплой воды и полощут получившимся раствором горло. Зубы, миндалины и слизистая носоглотки будут в экстазе: кариесу, ангине и ОРЗ теперь намного сложнее атаковать их Здоровье Каждый День

Быстрый лимфодренажный комплекс: Здоровье Каждый День

1️⃣7️⃣ самых вредных напитков! Здоровье Каждый День

🧪Домашняя мазь от грибка! Более четверти века от всяких кожных напастей – зуда, лишаев, грибка, трещин на пятках – избавляюсь мазью, которую готовлю так. В пол-литровую банку кладу 1 сырое яйцо, режу кусочками 200 г сливочного масла и заливаю 100 г 70%-ного уксуса. Закрываю банку полиэтиленовой крышкой и ставлю на нижнюю полку холодильника. Как только скорлупа растворится, – а это 7-10 дней, – хорошенько все размешиваю деревянной ложкой. Мазь готова. Ее хватит надолго. Отложите немного в маленькую баночку для пользования, а остальное оставьте в холодильнике. Здоровье Каждый День

Как понять, что в помидорах и огурцах есть нитраты! 🚨 Здоровье Каждый День

Как предотвратить образование тромбов? 🩸 1. Пейте больше воды. Многие люди пью достаточно мало воды. Говорится о кипяченой природной воде, а не о жидкостях. Взрослый человек должен пить ежедневно 2-2,5 литра воды. В жару еще больше. Обычная вода является очень мощное средство против образования тромбов. 2. Продукты для разжижения крови: • оливковое и льняное масло; яблочный уксус; чеснок и лук; лимоны; семечки подсолнуха; свекла; томаты, томатный сок; овсяная каша; ягоды малины, черники, клюквы, земляники, вишни, черешни; имбирь. 3. Продукты, сгущающие кровь: • черноплодная рябина; шиповник; белый хлеб; бананы и манго; многие травы (зверобой, валериана, крапива, горец почечуйный). 4. Значительно повышают вязкость крови: • курение; алкоголь; большое количество соли; мочегонные, гормональные и противозачаточные препараты. Здоровье Каждый День