👏Избавляемся от отёков в ногах и боли в пояснице
Здоровье Каждый День
2 097 просм.29 авг., 19:05
Здоровье Каждый День
Закрытый канал
Взрослая ЦА
Прямой пост
Описание канала в MAX
📲 Подписаны 7 ваших контактов… 💚 Простые советы и привычки на каждый день — для здоровья, энергии и хорошего самочувствия без лишнего стресса Сотрудничество / реклама: ссылка скрыта Купить рекламу так же здесь: ссылка скрыта
Категории
Аудитория
Женская аудитория
Подписчики
41 985
-60день
+1 323неделя
+2 633месяц
Охват поста
3 288
3 288за 24 часа
3 794в среднем
Вовлечённость
7,8%
7,8%за 24 часа
9%в среднем
Упоминания в других каналах
Канал упомянули 535 раз в 262 каналах
Чем больше упоминаний и каналов — тем заметнее канал в своей нише.
Информация о подписчиках
Прямые закупы рекламы / посевы в других MAX Каналах.
Похожие каналы
200 306
Женская аудитория
ERR 9%
Подписаны 14 ваших друзей Подписывайтесь, если хотите жить долгую и здоровую жизнь✅ Связь - https://clck.ru/3SU56f clck.ru/3SpQV2 https://clck.ru/3QkaJ6 Менеджер: https://maxln.ru/SpiralMiya
1 / 24
17 000 ₽
73 067
Женская аудитория
ERR 12%
Канал о натуральных средствах и традициях разумного лечения Ссылка на канал : https://max.ru/join/7bXywT4gqWUsPjYbqS_vUYJME1ymlwB3OLHmi6IYGbQ По всем вопросам: https://clck.ru/3QPGsd Купить рекламу: https://telega.in/m/7bXywT4gqWUsPjYbqS_vUYJME1ymlwB3OLHmi6IYGbQ
1 / 24
5 000 ₽
Max
49 547
Женская аудитория
ERR 8%
Народные рецепты прямиком с Родины Владелец: https://iimax.ru/lobashev_auto Реклама: https://iimax.ru/petrov_da
1 / 24
12 000 ₽
39 949
Женская аудитория
ERR 17%
💊Учим быть здоровыми без таблеток! Канал о здоровье и медицине! По всем вопросам: https://vk.cc/cVU8y1 Ссылка на канал: https://clck.ru/3Sr2Sw Купить рекламу: https://telega.in/m/fU9GHOfupFvc7hUSi2RiT2b1RAH7xLx9xbZ5yX2BRE4 Информация носит исключительно ознакомительный характер и не является медицинской рекомендацией. Реклама в канале - https://app.telepush.ru/max/details/cGhE
1 / 24
4 500 ₽
16 993
Женская аудитория
ERR 39%
Добро пожаловать в аптеку абсурда! Я — Алексей, провизор почти высшей категории (тот, кто выжил после аптечного ада). По вопросам рекламы и сотрудничества https://clck.ru/3S6g3o или в тг t.me/addo_ere_3 Ссылка на канал - https://max.ru/join/8XbGwLHJbB51Bwy43kjA5o3p1RFhmQcwt148XRYRJUw Статистика - https://maxframe.ru/channel-profile/72308095242391/
1 / 24
6 500 ₽
52 389
Женская аудитория
ERR 20%
Полезный канал для пенсионеров и их близких: льготы, выплаты, здоровье, советы и новости простым языком ❤️ По рекламе - clck.ru/3TCH5N либо clck.ru/3Te5NV По закупам - https://goo.su/ZrucE
1 / 24
9 000 ₽
Формат размещения
1 / 24 — в топе 1 ч. / 24 ч. в ленте
2 400₽
топ 1 час · сутки в ленте · цена напрямую от автора
💎Эффективность за эти деньги
0,7 ₽
CPV · за показ
730 ₽
CPM · за 1000
Пересчитывается от формата и охвата 3 288/24ч
Гарантия выхода поста и возврат средств
Надёжность сделки
Среднее время ответа админа
Обычно отвечает быстро
Размещений через Помогач
8 · все вышли в срок
Посты в канале
Здоровье Каждый День
MAX · канал
Главное для женщины – влюбиться в себя
Когда ты постоянно циклишься на своём весе, тревожишься, бесконечно ищешь в себе недочёты и коришь себя за любую сладкую радость - твоё тело и душа загибаются под тяжестью этого груза. Нет сил улыбнуться даже себе.
Чтобы обрести прежнюю лёгкость во взгляде, найти гармонию с собой и чувствовать себя желанной, подпишись на канал "Быть Женщиной" . Влюбись в себя и влюби в себя всех.
Здесь мы говорим о важном, возвращаем себе силу и уверенность, делимся секретами избавления от тревоги и комплексов, а ещё расскажем, как раскрыть свою истиную харизму и сексуальность.
Подпишись, и с нами ты узнаешь, что быть женщиной - восхитительно: https://max.ru/BeWoman
1 814 просм.29 авг., 18:05
🍆 Баклажаны - Овощ долголетия!
Здоровье Каждый День
2 382 просм.29 авг., 16:30
🥥Невероятная польза грецких орехов!
В грецких орехах содержится много бора, необходимого для поддержания в рабочем состоянии мозга, костей и хрящей.
Благодаря бета-ситостерину уменьшает риск развития атеросклероза, особенно коронарных и мозговых артерий.
Регулярное употребление грецких орехов (но не более семи в день) способствует снижению уровня глюкозы в крови, давления, поможет избавиться от лишнего веса, уменьшит риск рака простаты и груди.
Орехи калорийные, поэтому не стоит их есть слишком много, и лучше всего употреблять их в пищу в сыром виде.
Здоровье Каждый День
2 204 просм.29 авг., 15:05
Метформин, Диабефарм – В УРНУ! Сахар лечится простым Хлоргексидином и...
Меня зовут Антон Поликарпов, работаю сосудистым хирургом-гастроэнтерологом 37 лет и на каждой операции вычищаю ЛИТРЫ аптечной слизи из пациентов
Диабет, давление, каловые застои и зрение ниже -1 – следствие аптечной слизи, которая приводит к залежам в кишечнике, и, как следствие, отравлению внутренних органов
Поэтому за всю карьеру я прописывал всего 2 лекарства: Хлоргексидин и Аллохол, а теперь завёл канал "Травник", где рассказываю какие таблетки правда спасут жизнь и как прочистить кишечник от слизи в домашних условиях:
❗️Чистка ХИРУРГОВ: аптечная дрянь вылетит через 11 минут. Перед завтраком... (Читать)
❗️Эта кроха выводит по 300г тромбов из сосудов. Давление 120/80 и зрение 100% после... (Читать)
❗️Диабет НЕ ЛЕЧИТСЯ Метформином. Будет ниже 5.5 после раствора Хлоргексидина и... (Читать)
Подпишитесь, не отдавайте свою жизнь в руки фармацевтам: https://max.ru/join/qCOApcka1z3I27ItSzhyFfYNXKkaJUaM0sPL9PJh8Ac
2 275 просм.29 авг., 14:05
Сжимайте кулак и сердце скажет спасибо 🫀
Здоровье Каждый День
2 750 просм.29 авг., 13:05
Почему у многих людей болит живот после арбуза? 🍉
Здоровье Каждый День
2 798 просм.29 авг., 11:05
🍞Стала пользоваться хлебопечкой и ни разу не пожалела!
Домашний хлеб по рецептам канала «Хлебопечка» получается очень вкусным и натуральным! Магазинный даже и рядом не стоял!
👇Теперь никак не могу обойтись без этих рецептов
https://max.ru/join/hV-JPkwt2K6F2TLwy4YAFnve96dN_tPdSHjxhRk3XxA
2 643 просм.29 авг., 10:05
3️⃣ омолаживающих упражнений для красоты!
Здоровье Каждый День
3 000 просм.29 авг., 09:05
Это должна знать каждая женщина 👩🏻
Здоровье Каждый День
3 628 просм.29 авг., 07:05
⛈️Замучила тревога? Держите 5 простых приёмов, которые помогают
1. Правило «а сейчас»
Когда накрывает — спросите себя: «Прямо сейчас, в эту минуту, я в безопасности?» Чаще всего ответ — да. Это возвращает из головы в реальность.
2. Руки в воду
Подержите руки под прохладной водой, умойте лицо. Это мягко переключает нервную систему — проверено.
4. Напишите всё на бумагу
Не в голове держите, а выгрузите. Берёте листок и пишете всё, что тревожит. Не для красоты, для себя. Часто после этого становится легче — мысли перестают кружиться по кругу.
5. Двигайтесь
Не обязательно спорт. Пройдитесь до магазина, помойте пол, потянитесь. Тело в движении — голова успокаивается.
Здоровье Каждый День
3 761 просм.28 авг., 19:05
❗️Отёк - главный враг для похудения
Я серьезно! Отёк — это вода, которая засела на вашем животике, боках и ляжках и добавляет до 17кг лишнего веса
Чтобы вымыть её всю и сжечь вместе с ней 8 кг — повторяйте упражнения с канала «Фигура без перекура»
Уделили им 5 минут и уже через неделю увидели у себя плоский животик и ножки на 4-6см тоньше прежних
Выбирайте свой вес и получите готовый комплекс упражнений даром👇🏻
3 405 просм.28 авг., 18:05
Хотите никогда не болеть? 🤩
Тогда пейте этот элексир!
Здоровье Каждый День
3 744 просм.28 авг., 15:05
Ложку утром и все! За месяц уйдет 15 кг возрастного жира, отвисший живот втянется полностью!
Меня зовут Анна, уже 19 лет я работаю в клиниках Пекина гастроэнтерологом. За это время я поняла, как китайцам удается даже в 60 лет выглядеть на 30, сохраняя свое здоровье.
👉🏻 По просьбе своих друзей я создала канал, где объясняю, как благодаря здоровью желудка продлить срок годности организма на 12-15 лет:
❗️1 таблетку на ночь, и жирный живот вздувается за 6 дней и навсегда! (читать)
❗️гормоны, из-за которых женщины худеют! 1. эстроген... (читать)
❗️Супер завтрак-чистка для тех, у кого выпирает живот! (читать)
❗️Запор пойдет за 1 поход в туалет! Массаж живота, который лучше таблеток (читать)
Эти секреты сэкономят вам миллионы на походах к врачам, подпишитесь и пользуйтесь 👇🏻
3 525 просм.28 авг., 14:05
🧘♀️3 ленивых позы, которые оздоравливают тело от А до Я.
Здоровье Каждый День
3 479 просм.28 авг., 13:05
🍑Влияние кураги на кровеносные сосуды
Курага богата магнием, а увеличение магния в крови — это природный сигнал к расслаблению на самом глубоком уровне.
Благодаря этому курага снимает спазмы стенок кровеносных сосудов. Кровоток улучшается и происходят чудеса. Сразу облегчается состояние почек и сердца.
Так же курага восстанавливается питание головного мозга, улучшается память, поэтому студентам стоит запасаться курагой на время сессии.
Здоровье Каждый День
3 411 просм.28 авг., 11:05
🔥 САМЫЙ НАШУМЕВШИЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ — БЕСПЛАТНО!
➡️ Пожизненно «лишние» килограммы, обещания «начну с понедельника» и любимое платье, которое сидит «как-то не так» — побочные эффекты тех, кто худеет неправильно.
📌 Но решение есть. Диетолог Алина создала БЕСПЛАТНЫЙ «Марафон похудей за 6 дней» для тех, кто хочет похудеть до 2–5 кг, не меняя свой образ жизни. Без меню, с углеводами, на своих продуктах и без спорта.
Начинаем уже 30 августа и гарантируем:
🔹 Самое комфортное похудение в вашей жизни
🔹 Минус на весах в конце марафона
🔹 Розыгрыши и подарки
🔹 Систему марафона с диетологом, которая построена на рекомендациях эндокринологов и подходит всем
И кучу всего другого, чтобы похудеть правильно и выйти из круга «похудела — сорвалась — набрала» 👇
🔥 Нажимайте ИДУ НА МАРАФОН или переходите по ссылке: https://max.ru/join/LBwXmEDLP_mvdSYA2LbhevoEtASiQ0PeB2izdE-Ksk8
2 966 просм.28 авг., 10:00
Никогда не выбрасывайте корень малины 🌾
Очень полезная штука, поверьте.
Здоровье Каждый День
3 803 просм.28 авг., 09:05
🫧Вот чем полезен раствор соды для организма на самом деле
Здоровье Каждый День
3 813 просм.28 авг., 07:05
Обязательно сохраните к себе, чтобы не потерять ❤️🩹
Здоровье Каждый День
4 079 просм.28 авг., 01:38
Диплом медицинского логопеда за 5 месяцев - 24 800 ₽
🎓 Онлайн-обучение по клинической логопедии с присвоением квалификации «Логопед-афазиолог».
Освойте работу с нарушениями речи после инсульта и травм: нейрофизиология, дизартрия, афазия, дисграфия и дислексия, нейрореабилитация.
Диплом о профессиональной переподготовке установленного образца, регистрируется в федеральном реестре ФИС ФРДО.
Обучение 640 часов за 5 месяцев в удобном графике — можно совмещать с работой. Доступ к материалам 24/7.
✨ Направление на стыке медицины и педагогики: логопеды-афазиологи востребованы в неврологических отделениях, реабилитационных центрах и частной практике.
✅ Оставляйте заявку и узнайте подробнее о программе курса.
Записаться онлайн
#реклама 16+
appkk.ru
О рекламодателе
3 328 просм.28 авг., 00:38
Лецитин - главный элемент для здоровья 💊
- Лецитин улучшает память, концентрацию и работу мозга.
- Заботится о здоровье почек
- Помогает предотвратить ожирение печени
- Укрепляет миелиновую оболочку нервных волокон, улучшая проводимость нервных импульсов
- Помогает справиться со стрессом и улучшает физическое и психическое состояние
Здоровье Каждый День
4 058 просм.27 авг., 19:12
В Японии даже бабушки выглядят молодо...
Переехав в Россию я была в шоке от того, как женщины портят свою кожу, ведь так просто поддерживать естественную красоту лица, соблюдая некоторые пятиминутные правила.
Я косметолог из Японии и уже 50+ лет занимаюсь красотой лица и тела.
Обо всех процедурах я рассказываю у себя на канале
У меня вы узнаете:
- Как запустить активный рост волос
- Как убрать глубокие морщины
- Как без диет вернуть подчеркнутые контуры лица
И многое другое. Не потеряй канал!
3 143 просм.27 авг., 18:05
Вода, которая исцеляет! 🚿
Здоровье Каждый День
4 061 просм.27 авг., 17:05
Какие продукты замедляют старение?🍅
1️⃣ Томаты
В томатах содержится пигмент ликопин, который придает им красный цвет и считается мощным антиоксидантом. Ликопин уменьшает тромбообразование, снижает холестерин в крови и укрепляет сосуды. После кулинарной обработки вещество не разрушается и хорошо усваивается.
2️⃣ Какао и черный шоколад
В их составе есть мощные антиоксиданты флавоноиды.
Шоколад и какао снимают воспаление, снижают вероятность сердечно-сосудистых патологий и определенных видов онкологии.
3️⃣ Миндаль
Содержит антиоксиданты флавоноиды, которые защищают клетки от повреждения, продлевают молодость и уменьшают вред от курения, который получает организм. Рекомендуется потреблять миндаль неочищенным, поскольку наибольшее количество ценных веществ содержится именно в их кожуре.
Здоровье Каждый День
4 158 просм.27 авг., 15:05
Каждый дедушка в Китае выходя на пенсию проживает в среднем еще 40 лет...
Переехав в Россию я был в шоке от того, какой образ жизни вы ведете, что едите.
Это ведь так просто соблюдать элементарные пятиминутные правила, чтобы сохранить свое здоровье.
Я врач из Китая и занимаюсь омоложением организма уже 50+ лет (на фото мне 67 лет)
Рассказываю обо всех аспектах здоровья и омоложения у себя на канале
У меня вы узнаете:
- Как остановить рост раковых клеток
- Как восстановить 100% зрение и выбросить очки навсегда
- Папилломы отсохнут безвозвратно
- Как восстановить суставы
и многое другое. Не потеряйте канал!
3 354 просм.27 авг., 14:05
🧑🩰5 минут растяжки в день для лёгкости во всём теле.
Многие думают, что йога подходит только гибким и подготовленным. Но простые упражнения можно выполнять в любом возрасте и практически с любым уровнем подготовки.
Регулярная растяжка помогает снять напряжение в спине и шее. Улучшить подвижность позвоночника и суставов. Мягко активировать мышцы после долгого сидения. Вернуть телу ощущение лёгкости и расслабления.
Не нужно заниматься долго. Даже несколько минут в день могут стать хорошей привычкой для вашего тела.
Сохраните комплекс и выполняйте регулярно.
Здоровье Каждый День
4 001 просм.27 авг., 13:05
Рис — ключ к долголетию и здоровью — исследования! 💥
Врачи утверждают, что рис способен продлить жизнь и предотвратить болезни благодаря содержанию марганца, который помогает глюкозе быстрее проникать в клетки, снижая риск диабета, инфаркта и инсульта
Здоровье Каждый День
4 175 просм.27 авг., 11:05
Многие не любят перловку из-за долгого приготовления. Но есть способ сварить её без замачивания, чтобы она была мягкой, рассыпчатой и вкусной. Я часто готовлю перловку на гарнир или для супа.
Процесс довольно простой: сначала крупу немного...
Читать далее...
3 686 просм.27 авг., 10:05
Чудо рецепт от боли в суставах 🙏🏻
Здоровье Каждый День
4 170 просм.27 авг., 09:05
Диплом фитнес-тренера за 5 месяцев. Онлайн, рассрочка.
🎓 Онлайн-обучение на фитнес-тренера с выдачей диплома о профпереподготовке.
Освойте востребованную специальность: анатомия, физиология, методика тренировок и спортивная диетология. Научитесь составлять индивидуальные программы и вести групповые занятия.
Диплом принимается работодателями по всей России, регистрируется в федеральном реестре ФРДО.
Сможете учиться в удобном графике и совмещать занятия с основной работой и тренировками.
✨ Финансовые перспективы: сможете проводить тренировки, зарабатывая от 3000 ₽ в час и от 100 000 ₽ в месяц даже на старте.
✅ Оставляйте заявку и узнайте подробнее о программе курса.
Записаться онлайн
#реклама 16+
lp.appkk.ru
О рекламодателе
2 654 просм.27 авг., 08:14
Продукты как лекарство 💊
Здоровье Каждый День
4 372 просм.27 авг., 07:05
Польза легендарной звездочки ⭐️
Здоровье Каждый День
4 642 просм.27 авг., 01:19
Бесплатный марафон «Фейерверк»: начните с себя
Тревога, постоянный стресс, сложности в отношениях или ощущение, что вы застряли и не знаете, куда двигаться дальше?
На бесплатном онлайн-марафоне «Фейерверк» вы сможете поработать с внутренней опорой, отношениями и поиском своего пути через практические упражнения ✨
Это возможность остановиться среди ежедневной спешки, лучше понять себя и сделать следующий шаг.
Участие бесплатно — присоединяйтесь!
Перейти на сайт
#реклама 16+
online.ivop.pro
О рекламодателе
3 518 просм.27 авг., 00:19
Полезные мази 🧴
Здоровье Каждый День
4 763 просм.26 авг., 19:05
🍅 Сладкие помидоры на зиму.
Если любите помидоры с нежным, слегка сладковатым вкусом, обязательно попробуйте этот рецепт. Получаются очень ароматными, плотными и невероятно вкусными!
Ингредиенты на 3-литровую банку:
- помидоры — сколько войдёт;
- 3–4 зубчика чеснока;
Показать полностью...
3 347 просм.26 авг., 18:05
✅ Древние китайские упражнения для здоровья и долголетия.
Начните с небольшого количества повторений. Здесь важнее не количество, а регулярность.
Выполняйте упражнения каждый день. Уже скоро вы заметите больше лёгкости в теле и улучшение самочувствия.
Здоровье Каждый День
4 447 просм.26 авг., 17:05
🌿Почему вас стоит есть больше укропа:
Здоровье Каждый День
4 369 просм.26 авг., 15:05
2 таблетки черного угля — и паразиты вылетят пулей, а папилломы отвалятся за ночь!
Советский метод за 15 рублей — впитывает и выводит «незваных гостей» вместе с их токсинами лучше, чем детоксы за 16 тысяч. Просто растолчите уголь и добавьте его в стакан с... Читать рецепт
☝️ Я — Аркадий Львович, токсиколог-паразитолог с 38-летним стажем. За годы работы в клинике я убедился в том, о чем врачи боятся говорить вслух: папилломы на коже, постоянная усталость и высыпания — это сигнал, что организм переполнен продуктами распада червей, которые буквально отравляют лимфу. Чтобы вы не кормили паразитов и не тратили состояния на пустышки, я открыл канал Твоё Здоровье, где делюсь копеечными методами:
— Папилломы и бородавки «отсохнут» к утру: нанесите на них густую кашицу из угля и одной ложки... Читать
— Паразиты и личинки покинут ЖКТ за 24 часа: этот копеечный раствор вычистит кишечник до блеска... Читать
— Печень полностью обновится и сбросит жир: вся грязь и токсины выйдут через 3 дня, если пить... Читать
— Грибок на ногтях «сгорит» за 1 ночь: этот едкий раствор из аптечки выжигает заразу до самого корня... Читать
Подписывайтесь, пока этот канал не удалили за «опасную» правду, которую скрывает фарм-мафия: https://max.ru/join/-xRYRGr-EDhEuiD_wWDBwDR9yBaLlmC4nlqCOL2wFvE
3 306 просм.26 авг., 14:05
Упражнения для мышц живота и тазового дна! ✔️
Здоровье Каждый День
4 214 просм.26 авг., 13:05
👏Древняя китайская гимнастика, которая улучшит состояние вашего организма за считанные дни!
— Снизится уровень сахара в крови;
— Восстановится поджелудочная железа;
— Уровень инсулина придёт в норму;
— Пройдёт хроническая усталость.
Выполнять в течении 10 минут после еды.
Здоровье Каждый День
4 241 просм.26 авг., 11:05
Вам доступен новый канал в MAX💖
‼️Для вас открыт БЕСПЛАТНЫЙ доступ в канал с красивыми открытками! 🎁
ЛЮБИМЫЕ ОТКРЫТКИ❤️ — здесь собрана лучшая коллекция открыток специально для вас!
👉ЛУЧШИЕ ОТКРЫТКИ ЗДЕСЬ👈
⏳Приглашение действует всего 24 часа👇
3 127 просм.26 авг., 10:05
😶🌫️Почему пыль так опасна?
В домашней пыли содержится большое количество пылевых клещей.
Больший вред для здоровья приносят не сами клещи, а разлагающиеся останки этих организмов и продукты их жизнедеятельности.
При попадании в носовые пути, они провоцируют аллергии, простуды, экземы, приступы астмы, акне, риниты хронического характера. Излюбленными местами их обитания являются полотенца, мягкие игрушки, постели, мебель, ковры.
⚠️Проводите генеральную уборку не реже одного раза в месяц. Небольшую влажную уборку один раз или два в неделю. Не забывайте о комнатных растениях, на листьях которых скапливается пыль.
Здоровье Каждый День
4 593 просм.26 авг., 09:05
Самое полезное и неполезное 🔥
Здоровье Каждый День
5 024 просм.26 авг., 07:05
Сделайте это упражнение по 7️⃣ раз!
Здоровье Каждый День
5 242 просм.25 авг., 20:13
«Мама, ты так похудела!
Cовсем ничего не ешь?» -
спросила меня дочь, когда гостила у нас на праздники.
На что отец рассмеялся:
«Да она ест больше меня»
До 57 лет я тоже не понимала, как можно есть досыта и худеть.
Каждая диета заканчивалась срывом.
Но помог пример подруги, которая за 3 месяца скинула 20 кг без диет и голодовок.
Она рассказала про систему рационального сочетания продуктов.
Я подумала, что у неё сработало, потому что она моложе на 5 лет.
Но я была в тупике, поэтому решила попробовать.
Я начала рационально сочетать продукты в каждом приеме пищи. Без подсчета калорий, запретов, ограничений.
И за 2 месяца я без срывов похудела на 15 кг.
Я просто в восторге: ем и худею на привычных продуктах!
И я не одна такая, в чате более 1000 женщин
И у мужа, кстати, тоже живот ушёл!
Попробуйте и вы...
Ниже 4 бесплатных урока от нашего нутрициолога Екатерины Бекетовой.
В них она по шагам раскрыла систему, как любую еду сделать жиросжигающей.
https://max.ru/id910808987170_bot?start=maxlI45_2670_ab_ekatbeketovamd_138_case2_1i48
3 188 просм.25 авг., 19:13
💚Хотите убрать живот без изнурительных тренировок? Попробуйте эту простое домашнее упражнение.
Всего несколько минут в день и 200 повторений — упражнения помогают активно включать мышцы кора, укреплять пресс и подтягивать талию.
Главное — держать корпус в напряжении и правильно дышать: вдох назад, выдох вперёд.
Сохраняйте и повторяйте регулярно.
Здоровье Каждый День
4 847 просм.25 авг., 17:05
Неспособных к математике детей не бывает! 💯
Им просто нужен учитель, который объясняет всё понятно, наглядно и на жизненных примерах 🔥
❗️Если у вашего ребёнка проблемы с алгеброй и геометрией — попробуйте подписаться на математика Андрея.
Вы ничего не теряете, канал бесплатный.
Кстати, в тг Андрея читают и смотрят уже более 1 000 000 школьников и их родителей 🙌🏻
Теперь у него появился ещё и канал в MAX. Подписывайтесь всей семьёй ❤️
Ссылка на канал
#реклама
О рекламодателе
erid: 2W5zFJNTCim
2 121 просм.25 авг., 16:05
Где больше всего магния❓
Здоровье Каждый День
4 776 просм.25 авг., 15:05
Если вы потеряли радость — шагайте 👣
Здоровье Каждый День
5 190 просм.25 авг., 13:05
Посты загружаются автоматически из канала. Администрация сайта не несёт ответственности за их содержание и размещённые в них ссылки.