Публикации канала «Здоровье Каждый День»

🍑 Курага расширяет и очищает кровеносные сосуды! Это объясняет ее «волшебные» свойства. Курага богата магнием, а увеличение магния в крови — это природный сигнал к расслаблению на самом глубоком уровне. Благодаря этому курага снимает спазмы стенок кровеносных сосудов. Кровоток улучшается и происходят чудеса. Сразу облегчается состояние почек и сердца. Особенно важна курага для беременных женщин. Им сейчас всем поголовно (если нет противопоказаний) прописывают дорогие препараты магния. А могли бы прописывать курагу. Она обладает тем же эффектом: предотвращает повышенный тонус матки, снимает стресс, повышает уровень гемоглобина в крови. Здоровье Каждый День

5️⃣ фактов о теле, которые вы должны узнать! Здоровье Каждый День

Многие даже не догадываются, что некоторые травы могут мягко помогать организму при повышенном давлении 🌿 Мята, мелисса, боярышник, каркаде, пустырник — всё это давно используют дома вместо бесконечных литров крепкого чая и кофе. Главное не ждать мгновенного эффекта и помнить, что любые травы работают лучше вместе с нормальным сном, спокойствием и контролем давления. Здоровье Каждый День

❓Как правильно дышать? Через нос. При дыхании через рот инфекции и непрогретый воздух сразу попадают в органы дыхания, вызывая ангину и другие инфекционные заболевания носоглотки, уха и горла. Так, чтобы двигался живот. Это называется брюшное или диафрагмальное дыхание. Так дышат маленькие дети. Если понаблюдать за взрослыми, то легко заметить, что у них брюшная стенка практически не участвует в акте дыхания. Движется в основном грудная клетка. Это поверхностное дыхание. Неполноценное дыхание снижает жизнеспособность организма и приводит к замедлению процесса обмена веществ. Поверхностным или половинчатым дыханием чаще всего объясняется усталость, быстрая утомляемость, анемия и депрессия. Здоровье Каждый День

Правила от Николая Дроздова, ему 85 лет и он давно ведет здоровый образ жизни. 1. Мясо не ем 37 лет. В Индии увлекся йогой и стал вегетарианцем. 2. Моя установка: не курить! В доме и его окрестностях у нас бутылок со спиртным нет. Вся моя семья ведет здоровый образ жизни. 3. Каждое утро час делаю зарядку на все группы мышц. 4. За полчаса до завтрака выпейте 2 стакана теплой, слегка подсоленной воды. 5. Залог хорошего настроения - не смотреть новости на ночь. Я соблюдаю режим сна. Ложусь спать до 12 ночи, встаю без пяти шесть, без будильника. 6. Надо любить людей. Только через любовь можно побороть недостатки другого человека. Здоровье Каждый День

Разные группы крови – разная еда 🥣 Здоровье Каждый День

Секрет кардиологов: что они пьют сами? 🫀 Здоровье Каждый День

Семечки полезны для нервной системы! Нет, дело не только в процессе (хотя сам по себе он сродни медитации): в черных семечках полно магния, который просто жизненно необходим нашей нервной системе. Кстати, особенно это актуально для людей старше 60 лет: с возрастом наш организм все хуже накапливает ценный магний, а между тем он критически важен для продолжительности жизни. Здоровье Каждый День

Если болят колени ☝🏻 Здоровье Каждый День

😍 Мой лекарь - берёзовый гриб чага. Рeшилась нaписaть о том, как я избaвилась от полипов. В 1992 году у мeня обнaружили полипы в сигмовидной кишке и срочно положили на опeрацию. Большие полипы удaлили, а мeлкие остaлись – их не удалось подцепить. Полипы мои весьма смущали врачей. Они говорили, что я поздно пришла, еще немного, и… Но анализы показали, что ткань полипов незлокачественная, предложили наблюдаться у проктолога – показаться через 3 месяца. Я вышла из больницы и стала пить березовый гриб, покупая в аптеке бефунгин. Через три месяца пошла провериться – полипы не обнаружили. Сказали прийти через 6 месяцев – снова чисто. И вот уже с 2000 года к врачу не хожу. Бефунгин же продолжаю пить для профилактики. Кстати, кому я советовала попить чагу от полипов – все звонят и говорят спасибо. У одной моей знакомой были полипы в горле, она даже стала плохо говорить. Сейчас она себя прекрасно чувствует. Здоровье Каждый День

5️⃣ фруктов для снижения сахара в крови! Здоровье Каждый День

❕Делай‌те это раз в неделю — и ваше лицо будет выглядеть на 10 лет моложе. 📍Вам понадобится: 3 столовые ложки риса; 1 столовая ложка молока; 1 столовая ложка меда. Отварите и процедите рис. Воду, которая с него стечет, сохраните. Добавьте в кашу столовую ложку теплого молока и теплую ложку меда. Нанесите маску из этого раствора на чистую и сухую кожу. Оставьте ее на лице, пока она полностью не высохнет. А потом смойте ее водой‌, в которой‌ вы готовили рис. Рисовая вода обладает сильными антиоксидантными свои‌ствами. Она увлажняет кожу и стимулирует кровообращение. Эта вода также помогает в удалении пигментных пятен и снимает воспалительные процессы на коже. Использовать ее можно и перед тем, как вы собираетесь загорать: она увлажнит кожу и защитит ее от образования новых морщин. Повторяйте эту процедуру несколько раз — и будете выглядеть на 10 лет моложе. ⠀ Здоровье Каждый День

Опасный напиток на утро ☕️ Здоровье Каждый День

Как ходьба влияет на организм 🚶🏼‍♀️ Здоровье Каждый День

Простая гимнастика для мозга 😇 Здоровье Каждый День

🌿 Полынь убивает всю простейшую и гноеродную инфекцию в организме! Здоровье Каждый День

❓Работает ли «не есть после 18:00»? На первый взгляд теория «не есть после 6» кажется вполне логичной, однако это не более чем распространенный диетический миф. Если вы перестаете есть после 18:00, а следующий прием пищи позволяете себе только утром следующего дня, то вы обрекаете свой организм фактически на полусуточное голодание, провоцируя выработку гормонов стресса. Что происходит: метаболизм замедляется и переходит в аварийный режим. Вы не израсходуете существующий жир, а добавите к нему новый, который запасется, едва еда поступит в организм. Употребляйте преимущественно белковую пищу за 2-3 часа до сна и тогда всё будет в порядке. Здоровье Каждый День

Китайцы делают это упражнение каждый день для здоровья плеч 🤫 Здоровье Каждый День

Копеечное средство для нервной системы ❤️ Здоровье Каждый День

Если упало давление 😞 Здоровье Каждый День