Правила от Николая Дроздова, ему 85 лет и он давно ведет здоровый образ жизни.
1. Мясо не ем 37 лет. В Индии увлекся йогой и стал вегетарианцем.
2. Моя установка: не курить! В доме и его окрестностях у нас бутылок со спиртным нет. Вся моя семья ведет здоровый образ жизни.
3. Каждое утро час делаю зарядку на все группы мышц.
4. За полчаса до завтрака выпейте 2 стакана теплой, слегка подсоленной воды.
5. Залог хорошего настроения - не смотреть новости на ночь. Я соблюдаю режим сна. Ложусь спать до 12 ночи, встаю без пяти шесть, без будильника.
6. Надо любить людей. Только через любовь можно побороть недостатки другого человека.
Здоровье Каждый День
