32 совета от непальских мудрецов
1. Говорите медленно, а думайте быстро.
2. Не судите о людях по их родственникам.
3. Когда вы говорите: «Я тебя люблю», — говорите правду!
4. Когда вы говорите: «Я сожалею», — смотрите человеку в глаза.
5. Никогда не смейтесь над чужими снами и мечтами.
6. Давайте людям больше, чем они ожидают, и делайте это радостно.
7. Всегда держите в голове свое любимое стихотворение.
8. Не верьте всему, что слышите, тратьте все, что имеете, спите, пока не выспитесь.
9. Великая любовь и огромные достижения всегда требуют большого риска.
10. Когда вы проигрываете, постарайтесь извлечь из этого урок, а то и пользу.
11. Уважайте себя, уважайте других, отвечайте за все свои поступки.
12. Не позволяйте маленькому спору разрушить большую дружбу.
13. Когда понимаете, что сделали ошибку, постарайтесь не замять ее, а быстро исправить.
14. Каждый день проводите некоторое время в одиночестве.
15. Будьте открыты для обмена, но не выпускайте из рук ваши ценности.
16. Иногда молчание — лучший ответ.
17. Читайте больше книг.
18. Верьте в Бога, но всегда запирайте свою машину.
19. В спорах с любимыми обращайтесь к текущей ситуации. Не припоминайте прошлое.
20. Читайте между строк.
21. Делитесь своими знаниями с детьми. На сегодня это единственный известный способ достичь бессмертия.
22. Будьте нежны с землей. Не мусорьте.
23. Никогда не перебивайте, когда вам льстят.
24. Не вмешивайтесь в чужие дела, не давайте пустых советов.
25. Не доверяйте тем, кто целуется с вами, не закрывая глаз.
26. Раз в год отправляйтесь туда, где вы не бывали.
27. Если вы заработаете большие деньги, часть из них употребите на помощь другим.
28. Помните, не получить желаемого — это иногда и есть везение.
29. Слушайтесь докторов, но учитесь нарушать некоторые из их запретов.
30. Оценивайте свой успех по тому, чем вам пришлось пожертвовать, чтобы добиться его.
31. Ваше «я» — и есть конечная точка вашего путешествия.
32. Относитесь к любви и приготовлению пищи с безрассудной беспечностью — не любите и не готовьте по чужим рецептам.
Ставьте ❤, если понравился пост
❤️🩹Секреты долголетия
🎀Макияж • Мода • Уход
Не мучайте шею! Лучше сделайте это
Ставьте ❤, если понравился пост
❤️🩹Секреты долголетия
🎀Макияж • Мода • Уход
🦶 ПОТЕЮТ НОГИ И БЕСПОКОИТ ГРИБОК? Есть простой способ дополнительного ухода за стопами!
🛁 Тёплые ванночки помогают размягчить огрубевшую кожу, очистить стопы и подарить ощущение свежести после долгого дня.
🌿 Что понадобится:
💧 1 литр тёплой воды
🧂 4 столовые ложки соли
💧 6 капель йода
Смешайте ингредиенты и опустите ноги в раствор на 5–10 минут.
⚠️ Важно: соль и йод не являются доказанным лечением грибка и не устраняют причину повышенной потливости. Концентрированный раствор может вызвать сухость и раздражение кожи, особенно при наличии трещин и ранок. При грибковой инфекции необходимы специальные противогрибковые средства.
Ставьте ❤, если понравился пост
❤️🩹Секреты долголетия
🎀Макияж • Мода • Уход
В 70 лет будете выглядеть на 30!
Ставьте ❤, если понравился пост
❤️🩹Секреты долголетия
🎀Макияж • Мода • Уход
Кaк пpосто избaвиться от ушной пpобки
Смeшaй в paвных чaстях яблочный уксус и спиpт.
Зaкaпaй пипeткой в больноe ухо 3 кaпли лeкapствa, нaклонив голoвy нaбок. Послe зaкaпывaния подepгaй мочку, пoмогaя состaву лучшe смaзaть стeнки ушного пpоходa.
Чepeз 1 минуту вepнись в исxодноe положeниe — paзжижeннaя сepa вытeчeт из ухa. Пpотpи ушнyю paковину бумaжной сaлфeткой.
Кpомe того, что эти кaпли помогут избaвиться от cкопившeйся сepы, уксус создaёт кислую сpeду в ухe, в котоpой уничтожaются гpибки и микpобы, a спиpт подсушивaeт yчaстки воспaлeния.
Ставьте ❤, если понравился пост
❤️🩹Секреты долголетия
🎀Макияж • Мода • Уход
3 движения, которые запускают сжигание сахара
Сохрани чтобы не потерять❤️
Ставьте ❤, если понравился пост
❤️🩹Секреты долголетия
🎀Макияж • Мода • Уход
Поднимайте руки на 3️⃣0️⃣ секунд в день!
Ставьте ❤, если понравился пост
❤️🩹Секреты долголетия
🎀Макияж • Мода • Уход
Ленивые упражнения для вашей поясницы,выполняйте это и вы почувствуете облегчение😮💨
Ставьте ❤, если понравился пост
❤️🩹Секреты долголетия
🎀Макияж • Мода • Уход
В следующий раз, купив мандарины, не выбрасывай их кожуру
Содержащиеся в кожуре оранжевых фруктов фитонциды и эфирные масла не только дарят прекрасное настроение, но и помогают бороться с массой болезней.
✅ Насморк. Кожура мандарина поможет тебе при заложенности носа. Помести шкурки 2–3 мандаринов в миску с кипящей водой. Дай пару минут постоять, а затем на протяжении 10 минут вдыхай поднимающийся над миской пар, поочередно меняя ноздри.
✅ Диабет. Отвар из кожуры мандаринов снижает уровень сахара в крови. Чтобы его приготовить, нужно снять кожицу с трех плодов средней величины и прокипятить в течение 10 минут в литре воды. Процеживать отвар не нужно. Помести его в холодильник и принимай ежедневно утром и вечером после еды.
✅ Профилактика рака. Кожура содержит большое количество антиоксидантов и сальвестролов, веществ, защищающих организм от новообразований, оказывающих губительное действие на раковые клетки.
Ставьте ❤, если понравился пост
❤️🩹Секреты долголетия
🎀Макияж • Мода • Уход
Всего 4 движения для пальцев рук не дадут стареть мозгу.
Эти упражнения особенно полезны, если:
• много работаете головой
• замечаете снижение концентрации
• хотите поддерживать память и внимание
Ставьте ❤, если понравился пост
❤️🩹Секреты долголетия
🎀Макияж • Мода • Уход
Секреты ЗЕЛЕНЫХ БАНАНОВ для здоровья!👇
Зеленые бананы - настоящая кладезь пользы для пищеварения!
➡️ Содержат пищевые волокна, которые благотворно влияют на работу кишечника. Они действуют как пребиотики, способствуя развитию полезной микрофлоры.
➡️ Укрепляют иммунитет. Здоровый кишечник - залог крепкого иммунитета. Регулярное употребление зеленых бананов поддерживает защитные силы организма.
➡️ Менее сладкие и калорийные, чем спелые бананы. Это делает их отличным выбором для тех, кто следит за весом и уровнем сахара в крови.
➡️ Можно добавлять в смузи, коктейли или просто есть свежими. Рекомендуется съедать по одному зеленому банану в день для максимальной пользы.
Включайте эти удивительные фрукты в свой рацион и наслаждайтесь преимуществами для пищеварения и здоровья!
Ставьте ❤, если понравился пост
❤️🩹Секреты долголетия
🎀Макияж • Мода • Уход
Гимнастика для стоп 🙌
Ставьте ❤, если понравился пост
❤️🩹Секреты долголетия
🎀Макияж • Мода • Уход
6 причин есть имбирь каждый день
Вот что случится с вами, если вы начнёте есть имбирь не время от времени, а хотя бы раз в день, добавляя комфортное количество в чай или пищу.
1. Замедлятся процессы старения.
Основное действующее вещество имбиря — гингерол — способно бороться с так называемым окислительным стрессом.
2. Уменьшатся проявления тошноты.
Имбирь одинаково эффективно справляется с тошнотой любого происхождения.
3. Снизится уровень сахара в крови.
4. Появятся силы противостоять супербактериям.
5. Улучшится состояние полости рта.
Имбирь сдерживает активность патогенных бактерий, которые вызывают заболевания дёсен, в частности гингивит, периодонтит, инфекции полости зуба и корневых каналов и другие.
6. Улучшатся память и скорость мышления.
Исследования с участием женщин среднего возраста доказали, что имбирь существенно замедляет возрастные изменения в коре головного мозга
Ставьте ❤, если понравился пост
❤️🩹Секреты долголетия
🎀Макияж • Мода • Уход
Минус напряжение,плюс кайф🔥
Твоя спина скажет «спасибо»
Ставьте ❤, если понравился пост
❤️🩹Секреты долголетия
🎀Макияж • Мода • Уход
Секретный завтрак долгожителей
Вымоченный в воде миндаль монахи считают одним из лучших перекусов до завтрака.
Он содержит марганец, витамин Е, протеины, клетчатку, Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты.
Миндаль способствует улучшению пищеварения и снижению веса, поддерживает здоровье сердца и снижает уровень вредного холестерина. Орех содержит антиоксиданты, регулирует уровень сахара в крови и снижает повышенное давление.
Ставьте ❤, если понравился пост
❤️🩹Секреты долголетия
🎀Макияж • Мода • Уход
Боль в пояснице часто возникает из-за зажимов и слабости мышц
Вот вам простые и эффективные упражнения, которые помогут снять напряжение и вернуть подвижность.
Ставьте ❤, если понравился пост
❤️🩹Секреты долголетия
🎀Макияж • Мода • Уход
Суп на обед — обязательное условие здоровья?
Миф: Без «горячего и жидкого» желудок «испортится», появится гастрит или язва.
На самом деле: Гастрит вызывает бактерия H. pylori или злоупотребление обезболивающими, а не отсутствие супа. Желудку все равно, в каком виде в него попадают овощи и мясо. Жидкость из супа просто разбавляет компоненты, но не делает их «волшебными».
❗️ Что делать? Ешьте суп, если любите его. Если нет — просто выпейте стакан воды и съешьте второе. Результат для ЖКТ будет тот же.
Ставьте ❤, если понравился пост
❤️🩹Секреты долголетия
🎀Макияж • Мода • Уход
3 эффективных упражнения после ужина для сжигания сахара и похудения
▫️После еды мышцы лучше забирают глюкозу из крови, не давая ей откладываться в жир. ▫️Лёгкая ходьба 15-20 минут, приседания у стены (3х15) и подъёмы коленей к груди сидя на стуле (3х20) снижают скачок сахара и инсулина.
▫️Делайте сразу после ужина — и худейте без жестких диет
Ставьте ❤, если понравился пост
❤️🩹Секреты долголетия
🎀Макияж • Мода • Уход
Знаете ли вы, когда пить воду, чтобы она работала?
Оказывается, время приёма воды имеет значение:
🌅 2 стакана после сна — запускают внутренние органы
🍽 1 стакан за 30 минут до еды — улучшает пищеварение
🚿 1 стакан перед душем — снижает давление
🌙 1 стакан за час до сна — помогает избежать инсульта
И да, воду лучше пить сидя, чтобы не перегружать почки. Проверяйте и пейте с умом!
Ставьте ❤, если понравился пост
❤️🩹Секреты долголетия
🎀Макияж • Мода • Уход
После 50 тело слабеет? Делай это каждый день!
Ставьте ❤, если понравился пост
❤️🩹Секреты долголетия
🎀Макияж • Мода • Уход