Воспитайте в себе непоколебимую веру в свои силы и возможности. Силой мыслей вы определяете собственную судьбу. Так же как облака – это основной источник дождя, управление собственными мыслями – это источник неуклонного процветания. Вы сами становитесь собственным другом или врагом. Если вы не спасете себя своими добрыми мыслями, никакое иное средство вам не поможет.
🍀 Шивананда Свами
Ставьте ❤, если понравился пост
❤️🩹Секреты долголетия
🎀Макияж • Мода • Уход
🇨🇳Китайская формула: 5 органов — 5 движений!
Ставьте ❤, если понравился пост
❤️🩹Секреты долголетия
🎀Макияж • Мода • Уход
Как снизить вредный холестерин
Проблема высокого холестерина становится всё актуальнее и актуальнее.
Для снижения уровня холестерина нужно лишь немного изменить свой рацион. Всего 20% холестерина поступает с пищей, остальное вырабатывается печенью.
И здесь начинается проблема:
плохой холестерин, выбрасываемый печенью, создает липидные бляшки, которые сужают сосуды и затрудняют кровообращение.
Лук и чеснок могут помочь. Эти простые продукты способны снизить риск образования бляшек и воспалений в сосудах.
Не забывайте о сушеных яблоках. Всего 75 граммов этого лакомства могут уменьшить холестерин на 15-20%. Это не просто слова — это реальный эффект.
Также полезны томаты и рыба, богатая омега-3 жирными кислотами. Они не только вкусные, но и невероятно полезные.
Ставьте ❤, если понравился пост
❤️🩹Секреты долголетия
🎀Макияж • Мода • Уход
Убери боль в ягодице и пояснице за 2 минуты!
Ставьте ❤, если понравился пост
❤️🩹Секреты долголетия
🎀Макияж • Мода • Уход
Ромашка: мягкий доктор для нервов и желудка
Ромашка аптечная — одно из самых безопасных и изученных растений. Она содержит апигенин — флавоноид, который связывается с рецепторами в мозге, снижая тревожность и улучшая сон. Чай из ромашки помогает при бессоннице, стрессе и генерализованном тревожном расстройстве (лёгкие и средние формы).
Также ромашка снимает спазмы в желудке и кишечнике, уменьшает вздутие, помогает при гастритах и колитах. Обладает противовоспалительным действием — полоскания ромашкой лечат стоматиты и ангины.
❗Противопоказаний почти нет (кроме аллергии на сложноцветные). Пить курсами по 2-3 недели, затем перерыв.
Ставьте ❤, если понравился пост
❤️🩹Секреты долголетия
🎀Макияж • Мода • Уход
Всего 5 минут и здоровье на долгие годы!
Ставьте ❤, если понравился пост
❤️🩹Секреты долголетия
🎀Макияж • Мода • Уход
Жизнь может гнуть, но ломать — никогда не входит в её планы. Быть сломленным — исключительно выбор самого человека.
🍀 Сёши-сан
Ставьте ❤, если понравился пост
❤️🩹Секреты долголетия
🎀Макияж • Мода • Уход
Сделай это перед сном и продли себе жизнь!
Ставьте ❤, если понравился пост
❤️🩹Секреты долголетия
🎀Макияж • Мода • Уход
Продукты-антипаразиты🔥
✔️Семечки тыквы — дневная доза 10 штук.
✔️Морковь — можно употреблять в виде сока. Помимо борьбы с паразитами, снабдит вас массой витаминов и клетчаткой.
✔️Брокколи. Содержащийся здесь тиол оказывает прекрасный антипаразитарный эффект. Можно есть сырым.
✔️Перец — эффективен, как в свежем виде, так и в молотом.
✔️Лимон — это не только антипаразитарное средство, но и противомикробное. Ценна не только мякоть, но и кожура.
✔️Чеснок — достаточно зубчика в день, чтобы погонять паразитов.
Введите эти продукты в свой рацион на постоянной основе, чередуйте их между собой и вы увидите эффект.
Ставьте ❤, если понравился пост
❤️🩹Секреты долголетия
🎀Макияж • Мода • Уход
Зачем массируют пять точек? Дыхание, пищеварение, сон
▫️В китайской практике эти зоны связывают с дыханием, пищеварительным комфортом, печенью, сном и ощущением лёгкости.
Массируйте мягко, без боли, это не замена лечению.
Ставьте ❤, если понравился пост
❤️🩹Секреты долголетия
🎀Макияж • Мода • Уход
Можно пить чай с чем-то сладким и не переживать за вес, если выбирать правильные угощения
Пастила, зефир, маршмэллоу, горький шоколад, сухофрукты, овсяное печенье и орехи — те продукты, которые дают удовольствие без лишних сантиметров на талии. Главное — знать меру.
Ставьте ❤, если понравился пост
❤️🩹Секреты долголетия
🎀Макияж • Мода • Уход
Как за 1 минуту омолодить сердце и сосуды ✅
Ставьте ❤, если понравился пост
❤️🩹Секреты долголетия
🎀Макияж • Мода • Уход
Смузи для зрения «Морковно-яблочный»
Яркий и полезный смузи из моркови, зелёных яблок и апельсина с добавлением куркумы и мёда — приятный способ поддержать здоровье глаз. В составе много бета-каротина, витамина C и антиоксидантов, которые традиционно ассоциируются с улучшением зрения и защитой глаз от усталости.
Принимайте по 1 чайной ложке каждое утро. Напиток легко готовится в блендере и может стать полезной привычкой для тех, кто много работает за компьютером или хочет добавить в рацион больше натуральных витаминов.
Ставьте ❤, если понравился пост
❤️🩹Секреты долголетия
🎀Макияж • Мода • Уход
4 движения сидя для здоровья и силы ног!
Ставьте ❤, если понравился пост
❤️🩹Секреты долголетия
🎀Макияж • Мода • Уход
Не покупайте детям конфеты
И себе тоже… Сделайте их сами!
Простой рецепт, по которому делают японцы и живут до ста лет! 👇
🔸 Измельчите в кофемолке лён и сухой шиповник.
🔸 Процедите через сито, т.к. семечки шиповника останутся (они очень твердые и кофемолка их не берет).
🔸 В измельчитель закиньте очищенные от косточки мягкие финики, любые орехи (лучше грецкий) и перемолотую смесь льна с шиповником.
Пропорции подберите так, чтобы была густая масса, которую можно скатать в шарики. Льна и шиповника должно быть много, т.к. конфеты должны быть не просто вкусные, но и полезные.
🔸 Скатайте шарики и обваляйте в порошке какао или, например в кокосовой стружке!
Всё! Конфеты готовы!
Очень вкусно и полезно! Я со своими парнями с удовольствием их готовлю, а они их с удовольствием потом едят!
Ставьте ❤, если понравился пост
❤️🩹Секреты долголетия
🎀Макияж • Мода • Уход
Королевская осанка за 4 движения!
Ставьте ❤, если понравился пост
❤️🩹Секреты долголетия
🎀Макияж • Мода • Уход
А вы знали?
Всего четыре орешка миндаля в день способны заметно улучшить здоровье
Ставьте ❤, если понравился пост
❤️🩹Секреты долголетия
🎀Макияж • Мода • Уход
Простые ритмичные движения заставляют кровь бежать быстрее, насыщая кислородом каждую клетку
Уходит застой, улучшается цвет лица, появляется тепло в конечностях. Это не просто зарядка, а способ разогнать весь организм и почувствовать прилив энергии.
Ставьте ❤, если понравился пост
❤️🩹Секреты долголетия
🎀Макияж • Мода • Уход
Улучшаем зрение
Все мы знаем, что глаза - зеркало души, Давайте будем протирать это зеркало до блеска!
⚡️ Современный мир требует ухода за глазами, т.к. большинство людей по роду деятельности сосредотачивают свой взгляд на одном месте и на долго.
Упражнения:
1️⃣ Интенсивно поморгайте в тeчeниe 30 секунд — этo нopмaлизуeт внутpиглaзнoe кpoвooбpaщeниe.
2️⃣ Скocитe глaзa впpaвo, a зaтeм плавно пepeвeдитe взгляд пo пpямoй линии. Πpoдeлaйтe тo жe caмoe в пpoтивoпoлoжнoм нaпpaвлeнии.
3️⃣ Хорошенько зажмурьтесь на 1 минуту. Тeмнoта стимулирует выpaбoтку poдoпcинa — вeщecтвa, нeoбхoдимoгo для яcнoгo зpeния.
4️⃣ Слегка надавите нa вepхниe вeки пaльцaми и удepживaйтe в тaкoм пoлoжeнии oкoлo 5 ceкунд.
Βыпoлняйтe cepиями — пo 4-5 paз. Упpaжнeниe улучшaeт oттoк внутpиглaзнoй жидкocти.
5️⃣ Зaкpoйтe глaзa и мeдлeннo пepeмeщaйтe глaзныe яблoки ввepх-вниз, вправо-влево и восьмеркой. Πoвтopитe 5-10 paз.
Подобную профилактику рекомендую проводить 1 раз в день
Ставьте ❤, если понравился пост
❤️🩹Секреты долголетия
🎀Макияж • Мода • Уход
Упражнения, которые должны делать все после 50
Ставьте ❤, если понравился пост
❤️🩹Секреты долголетия
🎀Макияж • Мода • Уход
