2 упражнения и печень, как в 20 лет 🔥
Ставьте ❤, если понравился пост
❤️🩹Секреты долголетия
🎀Макияж • Мода • Уход
Ешьте укроп чаще!
Укрoп – лиcтья этoгo рacтения бoгaтo витaминaми С, А, Β2, Β6, Р, РР, кaльцием, кaлием, фocфoрoм, железoм, мaгнием. Βaжнo, чтo вcе эти вещеcтвa легкoуcвoяемые, oни уcиливaют крoветвoрение
🌿 Этa зелень oкaзывaет дезинфицирующий эффект в ЖКТ и мoчепoлoвoй cиcтеме
Благотворно влияeт нa opгaны дыхaния, пoддepживaeт пeчeнь, уcпoкaивaeт нepвную cиcтeму, a знaчит пoлeзeн пpи бeccoнницe и cнижaeт дaвлeниe и убиpaeт oтeки
Ставьте ❤, если понравился пост
❤️🩹Секреты долголетия
🎀Макияж • Мода • Уход
Зарядка для бабушек и дедушек 70+
Ставьте ❤, если понравился пост
❤️🩹Секреты долголетия
🎀Макияж • Мода • Уход
Истинная мудрость приходит тогда, когда во всём, что происходит с тобой — не важно, победа это или крах — ты видишь урок и подсказку вселенной для себя.
Ставьте ❤, если понравился пост
❤️🩹Секреты долголетия
🎀Макияж • Мода • Уход
Древняя китайская гимнастика от онемения и боли в ногах.
Ставьте ❤, если понравился пост
❤️🩹Секреты долголетия
🎀Макияж • Мода • Уход
А вы знали?
Ставьте ❤, если понравился пост
❤️🩹Секреты долголетия
🎀Макияж • Мода • Уход
6 упражнений, которые необходимы для все жизненных органов
Ставьте ❤, если понравился пост
❤️🩹Секреты долголетия
🎀Макияж • Мода • Уход
Продукты, которые замедляют старение
▫️Чернослив - самый мощный антиоксидант. 3-4 ягоды в день – и ваш организм будет обеспечен серьезной защитой от старения;
▫️Изюм. Его нужно съедать хотя бы по 2 столовые ложки;
▫️Белокочанная капуста, сырая или квашеная, она поможет вам выглядеть моложе;
▫️Зеленый чай – он давно славится своей способностью улучшать обмен веществ;
▫️Свекла – улучшит состав крови;
▫️Апельсин – поставщик витамина C;
▫️Красный виноград – славится своими антиоксидантными свойствами;
▫️Сладкий перец – в нем витамина C чуть поменьше, чем в апельсинах, но вполне достаточно, чтобы перец вошел в этот список;
▫️Пшено – нужно есть пшенную кашу хотя бы два-три раза в неделю.
Ставьте ❤, если понравился пост
❤️🩹Секреты долголетия
🎀Макияж • Мода • Уход
😤 Почему вы нас игнорируете, Девчонки?!
❌ Всё, мы на вас обиделись… 🥺
Ладно, уговорили — зовём в последний раз! (или нет 😜)
Встречайте наш свежий канал «Открытки»
— здесь каждая открытка звучит громче тысячи слов и согревает лучше объятий.
😂 Юмор — 1 450 открыток
❤️ Мужу — 520 открыток
🌅 Доброго утра — 1 780 открыток
🎈 На День рождения — 730 открыток
🌇 Доброго вечера — 1 210 открыток
💝 Пожелания — 615 открыток
👭 Подруге — 690 открыток
🌜 Спокойной ночи — 970 открыток
💒 Свадебные — 535 открыток
🌞 Хорошего дня — 1 150 открыток
👧 Для детей — 425 открыток
🐱 Милота — 380 открыток
Хочешь радовать близких каждый день и без повода?
Тогда не тяни — мы ждём именно тебя 👇
https://max.ru/tvorirukami
Oднa тoчкa — a бoль в гoлoвe и глaзax пpoйдyт нaвceгдa
Ставьте ❤, если понравился пост
❤️🩹Секреты долголетия
🎀Макияж • Мода • Уход
Если вы ленивы, то ваше тело – капризный хозяин, а если ведете активную жизнь, то оно – послушный слуга.
🍀 Лама Оле Нидал
Ставьте ❤, если понравился пост
❤️🩹Секреты долголетия
🎀Макияж • Мода • Уход
Китайские пенсионеры рекомендуют эти упражнения!
Ставьте ❤, если понравился пост
❤️🩹Секреты долголетия
🎀Макияж • Мода • Уход
Финики натощак убивают паразитов.
Ставьте ❤, если понравился пост
❤️🩹Секреты долголетия
🎀Макияж • Мода • Уход
Через неделю после этих упражнений, ваше тело скажет вам спасибо 🤗
Ставьте ❤, если понравился пост
❤️🩹Секреты долголетия
🎀Макияж • Мода • Уход
Подъем на носках стоя👇
Полезное упражнение для голеностопных суставов и вен нижних конечностей, помогающее восстановить равновесие.
Выполнение:
1. Нужно держаться за спинку стула, дышать свободно и глубоко. Расслабляйте плечи, не зажимайте шею
2. Стопы необходимо поставить параллельно друг другу. Поднимитесь на носочки, задержитесь 5 секунд и опустите пятки.
3. Выполнять это упражнение по 5-10 раз по 2-3 подхода. Со временем количество подъемов можно увеличить.
Ставьте ❤, если понравился пост
❤️🩹Секреты долголетия
🎀Макияж • Мода • Уход
Поджелудочная будет в восторге!
Легкие упражнения из китайской практики помогают стабилизировать сахар в крови, наладить пищеварение и уменьшить неприятные ощущения. Всего 5 минут в день — и результат не заставит себя ждать.
Ставьте ❤, если понравился пост
❤️🩹Секреты долголетия
🎀Макияж • Мода • Уход
Ом мани падме хум 🙏🏻
ॐ मणि पद्मे हूँ
ОМ — удаляет гордыню и самомнение,
МА — удаляет ревность и зависть,
НИ — удаляет привязанность и эгоистические желания,
ПАД — рассеивает неведение и запутанность,
МЕ — растворяет жадность и алчность,
ХУМ — трансформирует ненависть и злость.
Ставьте ❤, если понравился пост
❤️🩹Секреты долголетия
🎀Макияж • Мода • Уход
🆘 СПАСЕНИЕ ОТ АДСКОЙ БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ!
Когда ни стоять, ни сидеть, ни лежать невозможно... 😰
⚡ 3 упражнения ЛЁЖА избавят от мучений за 15 минут!
🎯 ЭТО ПРО ВАС?
😣 Узнаёте симптомы:
• Дискомфорт "простреливает" от поясницы до стопы
• Тянет ягодицу, бедро, голень одновременно
• Любое положение тела приносит мучения
• Боль не даёт нормально жить
🔥 Эти упражнения — ваше спасение!
⚡ НЕМЕДЛЕННЫЙ РЕЗУЛЬТАТ:
Уже после первого выполнения:
✅ Уменьшение острой боли
✅ Возвращение подвижности
✅ Облегчение при ходьбе
✅ Возможность нормально сидеть и лежать
⭐ Правила успеха:
• Выполнять только лёжа — никакой нагрузки на позвоночник
• Движения медленные и контролируемые
• Дыхание глубокое и ровное
• При боли не прекращать — это растяжение работает
• Регулярность 2-3 раза в день
🚨 Когда остановиться:
Только если боль становится невыносимой (это редко!)
Ставьте ❤️, если почувствовали разницу!
РЕПОСТНИТЕ — спасите других от боли!
❤️🩹Секреты долголетия
🎀Макияж • Мода • Уход
Этот овощ чистит печень, как губка
Все мы не однократно слышали и читали о том, что тыква полезна для здоровья. А в чём её польза? И что можно подлечить, если регулярно кушать тыкву?
Если регулярно кушать тыкву - можно существенно подлечить себе печень. Тыква чистит печень и восстанавливает её. Как правильно кушать тыкву, чтобы была польза? Необходимо есть свежие салаты из тыквы и оливкового масла.
Вот как готовится салат: тыква нарезается на ломти, берётся один крупный ломоть и натирается на крупной тёрке. Затем тёртая тыква поливается маслом оливковым, размешивается и настаивается пять минут. Такой салатик полезно есть утром натощак. Тыкву можно (и даже нужно) запекать в духовке со свежими травами. В печёной тыкве много глюкозы и очень много витаминов.
Ставьте ❤, если понравился пост
❤️🩹Секреты долголетия
🎀Макияж • Мода • Уход
5 масел для снижения холестерина
Ставьте ❤, если понравился пост
❤️🩹Секреты долголетия
🎀Макияж • Мода • Уход
