🥗 3 лучших салата из свёклы — для мозга, сердца и сосудов
Свёкла — это не просто овощ. Это натуральная помощь вашему мозгу и сердцу! Особенно в сыром виде: она стимулирует мозговую активность, улучшает кровообращение и помогает предотвратить тромбоз. А если добавить к ней чеснок, яблоки, орехи или капусту — получится витаминный салат, который легко готовится и отлично насыщает.
1️⃣ Свёкла + орехи + чеснок
Трем на тёрке 1 сырую свёклу и 1 морковь. 3 зубчика чеснока измельчаем, 100 г орехов — в кофемолке. Перемешиваем, заправляем сметаной или домашним майонезом
2️⃣ Свёкла с яблоками
Натрите 1 свёклу и 2 яблока, полейте лимоном и мёдом. Через 5 минут заправьте маслом и посыпьте зеленью.
3️⃣ Свёкла с капустой
200 г капусты мелко шинкуем, 1 свеклу и 2 яблока трем, всё смешиваем, сбрызгиваем лимоном и льняным маслом.
Ставьте ❤, если понравился пост
❤️🩹Секреты долголетия
🎀Макияж • Мода • Уход
