Если голова ушла вперёд — чаще выполняй это упражнение
«Голова вперёд» — признак слабых глубоких сгибателей шеи и зажатых затылочных мышц. Упражнение: лёжа на спине, подбородок тянуть к груди, не отрывая затылок от пола, задержать на 5-10 секунд. Повторять 10-15 раз в день — шея выпрямится, головные боли уйдут.
🍀Талисман удачи | Подпишись
🎨 Давай рисовать| Подпишись
