🎎 Японское упражнение для снятия напряжения в шее и плечах!
Попробуйте это простое движение:
• Темп — быстрый.
• Всего 300 лёгких повторений (разделите на 3 подхода по 100).
Оно улучшает кровообращение в области шеи и плеч, снимает защитное напряжение мышц и восстанавливает гибкость плечевого пояса.
Делайте его регулярно — и ваша шея скажет вам спасибо!
⛩️Здоровье из Сердца Тибета
