Как не сказать лишнего, когда уже закипел
Тибетские монахи славятся своим спокойствием уже на протяжении нескольких тысячелетий и это ни для кого не секрет. Они знают, что делают.
В случае, если тебя разозлили:
🗣 Сожми кулаки максимально сильно на 3–4 секунды.
🗣 Отпусти и сразу сделай длинный выдох через рот.
🗣 Язык прижми к нёбу — это автоматически снижает импульс говорить.
🗣 Переведи взгляд чуть в сторону, не в глаза собеседнику.
И дай себе паузу ровно 5–7 секунд перед ответом.
Это объясняется даже научно: таким образом ты сбрасываешь напряжение через тело и гасишь автоматическую реакцию. Если нужно — повтори цикл ещё раз.
⛩️Здоровье из Сердца Тибета
