Упражнение «журавль кивает головой».
Включает всё тело и запускает кровообращение.
Всего 20 повторений:
• улучшается подвижность суставов
• уменьшается напряжение в шее и спине
• активируется лимфоток
• появляется лёгкость в теле
Подходит для любого уровня и не требует инвентаря.
⛩️Здоровье из Сердца Тибета
