Публикация от 19 марта 2026

Для того чтобы сохранить здоровье легких, рекомендую следовать этим простым советам🫁 Ежедневно заставляйте свои легкие работать на полную мощность, даже если это короткая пробежка или подъем по лестнице на несколько этажей. Это отличная профилактика. Практикуйте глубокое дыхание. Это помогает кислороду проникать в самые отдаленные уголки легких и предотвращает образование неактивных зон, где бактерии могут активно размножаться. Включайте в свой рацион пищу, богатую антиоксидантами, такую как черника, клюква, малина, свекла, брокколи, репчатый лук и картошка ⛩️Здоровье из Сердца Тибета