Поза верблюда — 3 минуты в день для гибкой спины
Эта простая йоговская поза раскрывает грудной отдел, снимает зажимы между лопатками и выпрямляет осанку. Всего 3 минуты в день — и спина становится подвижнее, дыхание глубже, а сутулость уходит. Делайте мягко, без резких движений. Если больно — не прогибайтесь сильно.
⛩️Здоровье из Сердца Тибета
