Скрутки, после которых спина скажет спасибо
Есть простое упражнение с неожиданным названием — «7 тибетских жемчужин».
Выглядит легко, а работает очень глубоко.
👉🏻 мягко прокручивает позвоночник и убирает зажимы
👉🏻возвращает суставам подвижность и делает тело гибче
👉🏻даёт ощущение расслабления и перезагрузки после нагрузки
Жмите палец вверх, если хотите больше такого контента!
🏔️Здоровье из Сердца Тибета
👉Подписаться
