Почему китайцы так сильно любят чернослив?
В одном из пекинских исследований люди в течение года каждый день съедали около 100 граммов чернослива — это примерно 8–10 ягод. В итоге у них улучшились показатели минеральной плотности костей в области предплечья и поясницы, а потеря костной массы шла медленнее.
Почему так происходит?
Дело в кишечнике. Чернослив помогает полезным бактериям, снижает воспалительные процессы в организме, а это напрямую связано с состоянием костной ткани.
Когда воспаление уменьшается, снижается и нагрузка на костную систему. В долгосрочной перспективе это помогает сохранить её прочность.
🏔️Здоровье из Сердца Тибета
👉Подписаться
