2 лучших китайских диеты, которые очищают кишечник
🔥 Рисовая разгрузка
Ешь 3–4 раза в день.
Порция — 150–200 г готового риса (разваренный, почти каша).
Без соли, масла и сахара. Пьёшь тёплую воду.
Длительность — 1–3 дня.
🔥 Ячмень + маш
В виде супа или отвара.
2–3 приёма пищи в день.
Порция — 250–300 мл.
Можно добавить немного соли, но без тяжёлой еды рядом.
Как долго соблюдать диету?
• Рисовая разгрузка — 1–3 дня. Этого достаточно, чтобы разгрузить кишечник и убрать тяжесть. Дальше пойдёт упадок сил.
• Ячмень и маш — 3–5 дней, максимум неделя. Мягкое очищение без стресса для организма.
Жмите палец вверх, если хотите больше восточных диет!
🏔️Здоровье из Сердца Тибета
👉Подписаться
