Публикации канала «Здоровье и точка»

☕️ Комендантский час для кофе Здоровье и точка

🛌 Зарядка прямо в кровати Здоровье и точка

1️⃣7️⃣ самых вредных напитков! Здоровье и точка

Про выступающие вены на тыльной стороне рук 🤚🏻 Здоровье и точка

Пилатес для ягодиц ✅ Здоровье и точка

😌 Массаж стоп — идеальный способ сбросить напряжение после трудного дня! 🦶 На стопах много нервных окончаний — поэтому такой массаж помогает расслабиться, снять усталость в ногах и почувствовать себя лучше. 🎥 В видео — простая последовательность приёмов для разных зон стопы. Делайте движения плавно, без дискомфорта, по 30–60 секунд на каждую зону. ✨ Всего несколько минут вечером — и ноги станут легче, а тело — расслабленнее перед сном. 😊 Здоровье и точка

🤧 Сдерживать чих — опасно и вот почему В момент сдерживания давление резко возрастает и слизь которая должна была выйти — уходит обратно в носоглотку и среднее ухо 😮 Результат: риск синусита, отита и повышения внутричерепного давления ⚠️ Больше не сдерживаемся — чихаем спокойно 🙌 ✨ Здоровье и точка

Онемение это крик организма о помощи❗️ Здоровье и точка

Из-за этого упражнения корейские бабушки стройные даже в 70 лет! 😍 Здоровье и точка

🦶 Большой палец — это основа устойчивости стопы при ходьбе Если мышцы стопы слабеют, нагрузка распределяется неправильно, а риск появления «косточки» (халюкс вальгус) увеличивается. 💪 Простое упражнение поможет укрепить мышцы, улучшить контроль движений и поддержать правильную работу стопы. Оно не уберёт деформацию, но может замедлить её развитие. ⏱️ Выполняйте по 1–2 минуты на каждую стопу каждый день. Главное — регулярность! Здоровье и точка

Васаби — это подделка? 😟 Здоровье и точка

Лучшее время для еды 🔥 Здоровье и точка

🌞 Какое масло лучше выбрать летом? Здоровье и точка

Ваш тренер сегодня — вот эта розовая штука за 500 рублей 👍 Здоровье и точка

Если вы проснулись ночью, не смотрите на часы ⏰ Здоровье и точка

Помогайте себе так 🫶🏻 Здоровье и точка

Тренировка на пресс 🔥 Здоровье и точка

Комплекс для красивой осанки 👍 Здоровье и точка

После еды не спешите ложиться 😄 Несколько минут этого упражнения помогут снять ощущение тяжести, улучшить подвижность живота и поддержать комфортное пищеварение. Здоровье и точка

🥛 Кефир при простуде — работает изнутри Пребиотики поддерживают баланс микробиоты кишечника — а именно от неё во многом зависит иммунитет 💪 Плюс антиоксидантные, противомикробные и противовоспалительные свойства ✨ В связке с зелёным чаем, имбирём с мёдом и достаточным количеством воды — простуда отступает быстрее 🍵 🙌 Здоровье и точка