Публикация от 11 ноября 2026

Недосып буквально уменьшает мозг — учёные обнаружили связь плохого сна с уменьшением объёма отдельных его участков. Хронические проблемы со сном могут сопровождаться ухудшением памяти, снижением концентрации и повышенной раздражительностью. Особенно внимательными стоит быть людям с бессонницей и апноэ сна — эти нарушения связаны с изменениями в работе и структуре мозга. Хватит жертвовать сном. Мозг спасибо скажет. Здоровье и точка