Публикация от 25 октября 2026

🍃 Смузи со шпинатом и киви для рациона с железом При низком уровне ферритина этот напиток может стать дополнением к питанию, но не заменяет препараты, назначенные врачом. 🥤 Что понадобится: 🍏 Яблочный сок — 260 г (из зелёных яблок) 🍊 Апельсиновый сок — 70 г 🌱 Шпинат — 50 г 🥝 Киви — 1 штука 🎃 Тыквенные семечки — 30 г Здоровье и точка