Публикация от 1 октября 2026

Запускаем кишечник с утра Мягкая дыхательная практика с элементами йоги помогает разбудить тело после сна, стимулировать естественную моторику кишечника и уменьшить ощущение тяжести и вздутия. Выполняйте утром в спокойном темпе, лучше до завтрака. Несколько минут такой практики помогут мягко включить пищеварительную систему в работу и начать день с ощущения лёгкости. Здоровье и точка