Публикация от 24 сентября 2026

Учёные назвали сон дольше 8 часов фактором ускоренного старения! Учёные проанализировали данные 500 тысяч человек и выяснили: биологический возраст быстрее растёт у тех, кто спит меньше 6 часов или больше 8 часов. Оптимальным диапазоном сна исследователи назвали 6,5–7,8 часа. Здоровье и точка