Здоровье и точка
MAX ·
Несложная разминка на всё тело с акцентом на подвижность спины 🌷
⏺Делаем каждое упражнение по 8-10 раз в спокойном темпе
⏺Сделать физическую активность регулярной - помогает плавное и постепенное начало, как раз зарядки для этого отлично подходят.
Здоровье и точка
