Публикация от 3 сентября 2026

Сколько времени можно сидеть без движения? 🪑⏳ Долгое сидение снижает активность мышц ног, из-за чего могут появиться тяжесть, скованность и отёчность 🦵 💡 Икры помогают венозной крови возвращаться к сердцу, поэтому даже небольшая активность во время сидения важна. 🚶 Вставайте и немного ходите. 🔄 Делайте круговые движения стопами. 🦵 Сгибайте и разгибайте ноги. 👣 Добавляйте обычную ходьбу в течение дня. Чем дольше вы сидите, тем чаще давайте ногам движение! Здоровье и точка