Публикация от 23 августа 2026

Поза нога на ногу сама по себе не вредна Проблема начинается, когда вы сидите так долго и постоянно выбираете одну и ту же сторону. Вес смещается на одну половину таза, мышцы бёдер, ягодиц и поясницы получают неравномерную нагрузку. Со временем могут появляться скованность в бёдрах, напряжение в ягодицах и дискомфорт в пояснице. Тазу особенно не нравится длительная неподвижность. Поэтому важнее не запрещать себе сидеть нога на ногу, а чаще менять положение тела, вставать и двигаться в течение дня. Здоровье и точка