Публикация от 5 июня 2026

💊 6 ошибок с витаминами которые сводят эффект к нулю Можно годами пить добавки и не чувствовать разницы — если принимать их неправильно 😅 — Витамин C — отдельно от плотной еды ✨ — Магний и кальций — не одновременно, мешают усвоению друг друга ⚠️ — Витамин D — в паре с K2 работает эффективнее ☀️ — Железо — кофе и чай рядом с приёмом блокируют усвоение ☕️ — Омега-3 — хранить только в тёмной упаковке, окисляется на свету 🐟 — B12 — с возрастом усвоение падает, нужны повышенные дозы 💉 Дозировки и схему лучше подбирать по анализам со специалистом 🙌 Здоровье и точка