Здоровье и точка
MAX ·
🌙 5 движений перед сном — и поясница перестаёт болеть
Жёсткие тазобедренные суставы перегружают спину каждый день
😣 Накапливается напряжение, появляется скованность и тяжесть в пояснице.
Пара минут вечерней динамики снимает всё накопленное за день 💪
По 20 повторений каждого движения — плавно и без рывков.
Здоровье и точка
