Публикация от 14 мая 2026

🌱 Пять семян которые реально работают 1️⃣ Чиа — разбухают в желудке, замедляют усвоение углеводов. Сытость надолго. 2️⃣ Лён — омега-3 и антиоксиданты. Молоть перед едой — иначе не усвоится. 3️⃣ Чёрный тмин — тимохинон снимает воспаление и укрепляет иммунитет. 4️⃣ Кунжут — кальция больше чем в молоке. Кости и кожа. 5️⃣ Псиллиум — чистая клетчатка. Холестерин вниз, пищеварение в норму. Здоровье и точка