Публикация от 10 ноября 2026

Нежная запеканка с брокколи и моцареллой КБЖУ на 100 г: 120/10/8/3 Ингредиенты на 2–3 порции: • брокколи — 200 г • яйца — 4 шт. • моцарелла — 100 г • соль и чёрный перец — по вкусу Приготовление: Брокколи разделите на небольшие соцветия, залейте кипятком на 2–3 минуты и слейте воду. Выложите в форму для запекания. Яйца взбейте с солью и перцем, залейте брокколи. Сверху распределите нарезанную или натёртую моцареллу. Выпекайте в разогретой до 180°C духовке около 20–25 минут, пока яичная масса полностью не схватится, а сыр не покроется золотистой корочкой. 🥑Здоровая еда