Публикация от 7 ноября 2026

Морковно-цитрусовый смузи с хурмой КБЖУ на 100 г: 55/1/1/12 Ингредиенты на 1–2 порции: • морковь — 1 шт. • хурма — 1 шт. • апельсин — 1 шт. • свежий имбирь — небольшой кусочек • куркума — ¼ ч. л. • оливковое масло — ½ ч. л. • вода — 50–100 мл Приготовление: Морковь очистите и нарежьте небольшими кусочками. Хурму и апельсин очистите, удалите косточки. Переложите всё в блендер, добавьте имбирь, куркуму, оливковое масло и немного воды. Взбейте до однородной кремовой консистенции. При необходимости добавьте ещё воды и подавайте сразу после приготовления. 🥑Здоровая еда