Публикация от 6 ноября 2026

Томлёная индейка как домашняя тушёнка КБЖУ на 100 г: 228/27/11/5 Ингредиенты на 2–3 порции: • филе бедра индейки — 400 г • томатная паста — 1 ч. л. • соус терияки — 30 мл • сушёный чеснок — ½ ч. л. • соль — ½ ч. л. • вода — 100 мл Приготовление: Смешайте томатную пасту, соус терияки, сушёный чеснок и соль. Тщательно натрите индейку полученным маринадом и выложите в глубокую форму для запекания. Влейте воду, плотно накройте форму фольгой и отправьте в духовку на 3,5 часа при 140°C. Готовое мясо разберите вилкой на волокна и перемешайте с образовавшимся соусом. 🥑Здоровая еда