🍗 Сочная куриная грудка в духовке
🥑 КБЖУ на 100 гр.: 160/27/5/0,5
✍🏻Ингредиенты:
• Куриная грудка — 500 гр.
• Чеснок — 2–3 зубчика.
• Сливочное масло — 10 гр.
• Соль — по вкусу.
• Любимые специи — по вкусу.
• Пергамент и фольга — для запекания.
👨🍳Приготовление:
1. Куриную грудку обсушите бумажными полотенцами.
2. Натрите филе солью, специями и измельчённым чесноком.
3. Каждую грудку выложите на лист пергамента и сверху добавьте небольшой кусочек сливочного масла.
4. Плотно заверните филе сначала в пергамент, затем в фольгу.
5. Выложите заготовки в форму для запекания.
6. Запекайте при 180 °C около 35 минут.
7. Выключите духовку и оставьте курицу внутри ещё на 10 минут.
8. Убедитесь, что температура внутри самой толстой части филе достигла 74 °C.
9. Дайте грудке немного остыть и нарежьте тонкими ломтиками.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
#курица #чеснок #масло
