🥩 Запечённое мясо со свежими овощами в горшочках
🥑 КБЖУ на 100 гр.: 128/7,2/7,8/7,9
✍🏻Ингредиенты:
• Свинина — 400 г.
• Соевый соус — 3 ст. л.
• Сметана — 3 ст. л.
• Зелёное яблоко — 1 шт.
• Болгарский перец — 1 шт.
• Картофель — 2 шт.
• Репчатый лук — ½ шт.
• Чёрный перец — по вкусу.
• Соль — по вкусу.
• Специи — по желанию.
👨🍳Приготовление:
Свинину нарежьте крупными кубиками.
Добавьте к мясу соевый соус, сметану и чёрный перец, хорошо перемешайте и оставьте немного промариноваться.
Яблоко очистите от кожуры и сердцевины, затем нарежьте средними кубиками.
Болгарский перец нарежьте небольшими кусочками, картофель — кубиками, репчатый лук — кольцами или полукольцами.
На дно горшочков выложите яблоко, затем болгарский перец, картофель и лук.
При желании слегка посолите овощи и добавьте любимые специи.
Сверху распределите замаринованную свинину.
Накройте горшочки крышками и запекайте в разогретой до 200–220°C духовке 40–60 минут до мягкости мяса и овощей.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
#свинина #картофель #перец #яблоко
