🥦 ПП-запеканка с брокколи, кукурузой и моцареллой
🥑 КБЖУ на 100 гр.: 115/9/7/5
✍🏻Ингредиенты:
• Брокколи — 400 г.
• Яйца — 4 шт.
• Консервированная кукуруза — 100 г.
• Моцарелла — 100 г.
• Соль — по вкусу.
• Чёрный перец — по вкусу.
👨🍳Приготовление:
1. Брокколи разделите на небольшие соцветия и отварите в кипящей воде 3–4 минуты, затем слейте воду.
2. Яйца слегка взбейте с солью и чёрным перцем.
3. Добавьте брокколи, кукурузу и натёртую моцареллу, хорошо перемешайте.
4. Переложите массу в форму для запекания.
5. Выпекайте в разогретой до 180°C духовке до готовности и лёгкой золотистой корочки.
6. Подавайте запеканку горячей или охлаждённой.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
#брокколи #яйца #кукуруза #моцарелла
