🥗 Салат с капустой и курицей
🥑 КБЖУ на 100 гр.: 75,3/11,3/2,6/1,5
✍🏻Ингредиенты:
• Белокочанная капуста — 200 гр.
• Куриное филе — 150 гр.
• Болгарский перец — 1 шт.
• Огурец — 1 шт.
• Сметана 10% — 70 гр.
• Горчица — 25 гр.
• Зелень — по вкусу.
• Чеснок — 1–2 зубчика.
• Лимонный сок — по вкусу.
• Соль — по вкусу.
• Специи — по вкусу.
👨🍳Приготовление:
1. Куриное филе отварите или обжарьте до полной готовности, затем немного остудите и нарежьте небольшими кусочками.
2. Белокочанную капусту тонко нашинкуйте и слегка помните руками.
3. Болгарский перец нарежьте соломкой, огурец — небольшими кусочками.
4. Зелень мелко нарежьте, чеснок пропустите через пресс.
5. Для заправки смешайте сметану, горчицу, чеснок и лимонный сок.
6. Добавьте соль и специи по вкусу, хорошо перемешайте.
7. Соедините капусту, курицу, болгарский перец, огурец и зелень.
8. Добавьте заправку и тщательно перемешайте салат.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
#курица #капуста #огурец
