🥑 Овсяноблин с авокадо и слабосолёной рыбой
🥑 КБЖУ на 100 гр.: 172,3/12,1/10,4/6,9
✍🏻Ингредиенты:
• Овсяные хлопья — 50 гр.
• Яйцо — 1 шт.
• Творожный сыр — по вкусу.
• Авокадо — по вкусу.
• Слабосолёная рыба — по вкусу.
👨🍳Приготовление:
1. Овсяные хлопья измельчите в блендере или оставьте целыми, если предпочитаете более выраженную текстуру.
2. Добавьте яйцо и хорошо перемешайте.
3. Выложите массу на разогретую антипригарную сковороду и разровняйте.
4. Готовьте на среднем огне под крышкой до схватывания основы.
5. Аккуратно переверните овсяноблин и подрумяньте с другой стороны.
6. Готовый овсяноблин смажьте творожным сыром.
7. Выложите ломтики авокадо и слабосолёной рыбы.
8. Сложите овсяноблин пополам и подавайте.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
#овсянка #авокадо #рыба
