🌯 Лаваш с яйцом, сыром и овощами
🥑 КБЖУ на 100 гр: 206/11/11/16
📝Ингредиенты:
• Тонкий лаваш — 150 гр.
• Яйца — 4 шт.
• Помидор или болгарский перец — 1 шт.
• Твёрдый сыр — 100 гр.
• Укроп — по вкусу.
• Зелёный лук — по вкусу.
• Петрушка — по вкусу.
• Растительное масло — для жарки.
• Чёрный молотый перец — по вкусу.
• Соль — по вкусу.
👨🍳Приготовление:
1. Помидор или болгарский перец нарежьте небольшими кусочками, зелень измельчите, сыр натрите на крупной тёрке.
2. Яйца взбейте с солью и чёрным перцем.
3. Разогрейте сковороду с небольшим количеством растительного масла и вылейте яичную смесь.
4. Сверху распределите овощи, зелень и тёртый сыр.
5. Накройте тонким лавашом и слегка прижмите лопаткой.
6. Когда яйца схватятся, аккуратно переверните заготовку и подрумяньте лаваш с другой стороны.
7. Сложите пополам или сверните рулетом и подавайте горячим.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#лаваш #яйца #сыр
