🍲 Суп с тунцом, фасолью и томатами
🥑 КБЖУ на 100 гр.: ≈ 55/5,5/1/6
✍🏻Ингредиенты:
• Репчатый лук — 1 шт.
• Чеснок — 2 зубчика.
• Паприка — 1 ст. л.
• Перетёртые томаты — 1 банка.
• Консервированная фасоль — 1 банка.
• Тунец в собственном соку — 1 банка.
• Вода — по необходимости.
• Соль — по вкусу.
• Чёрный перец — по вкусу.
👨🍳Приготовление:
1. Репчатый лук мелко нарежьте, чеснок измельчите.
2. В кастрюле слегка обжарьте лук до мягкости, затем добавьте чеснок и паприку.
3. Влейте перетёртые томаты и перемешайте.
4. С фасоли слейте жидкость и добавьте её в кастрюлю.
5. Влейте необходимое количество воды и доведите суп до кипения.
6. Добавьте соль и чёрный перец по вкусу.
7. С тунца слейте лишнюю жидкость, разделите его на небольшие кусочки и добавьте в суп.
8. Варите на слабом огне ещё 5–7 минут, чтобы все вкусы соединились.
9. Снимите суп с огня и подавайте горячим.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#тунец #фасоль #томаты
