🥦 Спаржа с черри и пармезаном
🥑 КБЖУ на 100 гр.: 120/6,4/7,6/6,6
✍🏻Ингредиенты:
• Спаржа — по вкусу.
• Помидоры черри — по вкусу.
• Пармезан — по вкусу.
• Чеснок — по вкусу.
• Оливковое масло — немного.
• Соль — по вкусу.
👨🍳Приготовление:
1. У спаржи удалите жёсткие кончики и при необходимости разрежьте стебли на несколько частей.
2. Помидоры черри разрежьте пополам, чеснок мелко нарежьте.
3. Разогрейте сковороду с небольшим количеством оливкового масла.
4. Выложите спаржу и обжаривайте несколько минут до лёгкой румяности.
5. Добавьте черри и чеснок, посолите по вкусу.
6. Готовьте ещё 2–3 минуты, чтобы овощи остались слегка хрустящими.
7. Снимите с огня и посыпьте мелко натёртым пармезаном.
8. Подавайте гарнир сразу после приготовления.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#спаржа #черри #пармезан
