🥗 Слоёный салат с тунцом и овощами
🥑 КБЖУ на 100 гр.: 100/8/4/8
✍🏻Ингредиенты:
• Отварной картофель — 2 шт.
• Отварная морковь — 1 шт.
• Варёные яйца — 2 шт.
• Консервированный тунец — 100 гр.
• Репчатый лук — 1/2 шт.
Для соуса:
• Варёный яичный желток — 1 шт.
• Греческий йогурт — 30 гр.
• Горчица — 1/3 ч. л.
• Соль — по вкусу.
👨🍳Приготовление:
1. Для соуса разомните варёный желток вилкой.
2. Добавьте греческий йогурт, горчицу и соль, перемешайте до однородности.
3. Картофель и морковь натрите на тёрке или мелко нарежьте.
4. Варёные яйца разделите на белки и желтки и измельчите отдельно.
5. Репчатый лук мелко нарежьте, с тунца слейте жидкость и разомните его вилкой.
6. Выложите первым слоем картофель и смажьте частью соуса.
7. Добавьте немного лука, затем тунец, снова соус и оставшийся лук.
8. Следующим слоем распределите морковь и смажьте соусом.
9. Выложите измельчённые белки, добавьте оставшийся соус.
10. Верх салата посыпьте измельчёнными желтками.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#тунец #картофель #яйцо
