🌮 Хрустящая кесадилья с курицей и кукурузой
🥑 КБЖУ на 100 гр: 178/14,2/7,4/13,5
✍🏻Ингредиенты:
• Репчатый лук — 1/2 шт.
• Помидор — 1 шт.
• Куриное филе — 1 шт.
• Консервированная кукуруза — 2 ст. л.
• Тортилья — по необходимости.
• Кетчуп — 1 ст. л.
• Сыр — 80 гр.
• Растительное масло — для жарки.
• Соль — по вкусу.
• Чёрный перец — по вкусу.
• Паприка — по вкусу.
• Сушёный чеснок — по вкусу.
👨🍳Приготовление:
1. Куриное филе нарежьте небольшими кусочками, добавьте соль, чёрный перец, паприку и сушёный чеснок.
2. Лук и помидор мелко нарежьте.
3. Разогрейте сковороду с небольшим количеством растительного масла и обжарьте курицу до румяности.
4. Добавьте лук и помидор, готовьте ещё несколько минут, затем добавьте кукурузу и перемешайте.
5. Тортилью смажьте кетчупом, на одну половину выложите куриную начинку и посыпьте тёртым сыром.
6. Накройте второй половиной тортильи и слегка прижмите.
7. Обжарьте кесадилью на сухой сковороде с двух сторон до хрустящей золотистой корочки и расплавления сыра.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#курица #кукуруза #сыр
