🥦 Котлеты из брокколи с сыром
🥑 КБЖУ на 100 гр: 99/7,5/5/6,3
📝Ингредиенты:
• Брокколи — по вкусу.
• Яйцо — 1 шт.
• Отруби или панировочные сухари — по вкусу.
• Сыр — по вкусу.
• Соль — по вкусу.
👨🍳Приготовление:
1. Брокколи пропарьте до мягкости, слегка остудите и мелко измельчите.
2. Добавьте яйцо, соль и отруби или панировочные сухари, хорошо перемешайте.
3. Сыр нарежьте небольшими кусочками.
4. Из брокколи сформируйте лепёшки, в центр каждой положите кусочек сыра и сформируйте котлеты.
5. Выложите котлеты на противень, застеленный пергаментом.
6. Выпекайте при 180 °C около 20–25 минут до лёгкой румяности.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#брокколи #яйцо #сыр
