🥬 Зелёные сырники со шпинатом и сыром
🥑 КБЖУ на 100 гр: 235/18/15/5,5
📝Ингредиенты:
• Творог — 300 гр.
• Яичный желток — 1 шт.
• Шпинат — 1 пучок.
• Твёрдый сыр — 100 гр.
• Рисовая мука — 1 ст. л.
• Соль — по вкусу.
• Кокосовое масло — для жарки.
👨🍳Приготовление:
1. Шпинат промойте, хорошо обсушите и мелко нарежьте.
2. Творог разомните вилкой, добавьте желток, рисовую муку и соль.
3. Сыр натрите на мелкой тёрке и добавьте вместе со шпинатом к творожной массе.
4. Хорошо перемешайте и сформируйте небольшие сырники.
5. Разогрейте сковороду с небольшим количеством кокосового масла.
6. Обжаривайте сырники на слабом или среднем огне с двух сторон до золотистой корочки и полной готовности.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#творог #шпинат #сыр
