🌮 Мясной блинчик с курицей, помидором и сыром
🥑 КБЖУ на 100 гр: 142/18,5/6,1/2,8
📝Ингредиенты:
• Куриное филе или куриный фарш — 150 гр.
• Яйцо — 1 шт.
• Сметана или греческий йогурт — 1 ст. л.
• Помидор — 1/2 шт.
• Сыр — 20 гр.
• Укроп — по вкусу.
• Соль — по вкусу.
• Паприка — по вкусу.
• Чёрный перец — по вкусу.
👨🍳Приготовление:
1. Куриное филе мелко порубите или используйте готовый фарш.
2. Добавьте яйцо, соль, паприку и чёрный перец, хорошо перемешайте.
3. Выложите мясную массу на разогретую антипригарную сковороду и распределите тонким ровным слоем.
4. Готовьте под крышкой на слабом огне до схватывания основы, затем аккуратно переверните.
5. Смажьте одну половину сметаной или греческим йогуртом, выложите нарезанный помидор, укроп и тёртый сыр.
6. Накройте начинку второй половиной блинчика и готовьте под крышкой ещё несколько минут до расплавления сыра.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#курица #помидор #сыр
