🧁 Протеиновые роллы из тортильи с кремом
🥑 КБЖУ на 100 гр: 163/16,1/3,9/20,4
📝Ингредиенты:
• Греческий йогурт — 180 гр.
• Тортилья — 80 гр. (2 шт.).
• Протеин — 25 гр.
• Сахарозаменитель — по вкусу.
• Ванилин — по вкусу.
• Корица — по вкусу.
👨🍳Приготовление:
1. Греческий йогурт смешайте с протеином, сахарозаменителем и ванилином до однородного густого крема.
2. Тортильи слегка подогрейте, чтобы они стали более мягкими и эластичными.
3. Равномерно распределите протеиновый крем по поверхности тортильи.
4. Посыпьте корицей по вкусу.
5. Плотно сверните тортильи в рулеты и нарежьте небольшими порционными кусочками.
6. Перед подачей можно охладить роллы в холодильнике, чтобы крем стал плотнее.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
#тортилья #протеин #йогурт
