🍗 Куриное филе с помидорами, яйцом и сыром
🥑 КБЖУ на 100 гр: 162/21.8/7.4/2
📝Ингредиенты:
• Куриное филе — 2 крупных шт.
• Помидор — 1 шт.
• Репчатый лук — ½ шт.
• Варёные яйца — 2 шт.
• Полутвёрдый сыр — 100 гр.
• Сметана — 2 ст. л.
• Горчица — 1 ч. л.
• Чеснок — 1–2 зубчика.
• Свежий укроп — небольшой пучок.
• Сушёный розмарин — по вкусу.
• Паприка — по вкусу.
• Соль — по вкусу.
• Чёрный перец — по вкусу.
👨🍳Приготовление:
1. Куриное филе разрежьте вдоль или слегка отбейте, чтобы получились широкие кусочки. Посолите, поперчите, добавьте паприку и розмарин.
2. Помидор, репчатый лук и варёные яйца нарежьте небольшими кубиками. Сыр натрите на тёрке, укроп и чеснок измельчите.
3. Соедините помидор, лук, яйца, половину сыра, укроп и чеснок. Добавьте сметану и горчицу, хорошо перемешайте.
4. Выложите куриное филе в форму для запекания и распределите сверху подготовленную начинку.
5. Посыпьте оставшимся тёртым сыром.
6. Запекайте при 180 °C около 30–35 минут до полной готовности курицы и румяной сырной корочки.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#курица #помидор #сыр
