🐟 Намазка из тунца и яйца
🥑 КБЖУ на 100 гр: 141.1/15/8.7/0.7
📝Ингредиенты:
• Консервированный тунец — 150 гр.
• Творожный сыр — 100 гр.
• Яйца — 2 шт.
• Зелень — по вкусу.
👨🍳Приготовление:
1. Яйца отварите вкрутую, остудите и очистите.
2. С тунца слейте лишнюю жидкость и переложите его в миску.
3. Добавьте яйца, творожный сыр и измельчённую зелень.
4. Разомните всё вилкой или измельчите блендером до желаемой консистенции.
5. Готовую намазку подавайте с хлебом, тостами или свежими овощами.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#тунец #яйца #сыр