Публикация от 24 сентября 2026

🥗 Салат с тунцом, яйцом и кукурузой 🥑 КБЖУ на 100 гр: 112/12.1/4.2/6.3 📝Ингредиенты: • Огурцы — 100 гр. • Яйца — 3 шт. • Тунец в собственном соку — 185 гр. • Укроп — 2 гр. • Зелёный лук — 10 гр. • Кукуруза — 150 гр. 👨‍🍳Приготовление: 1. Яйца отварите до готовности, остудите, очистите и нарежьте кубиками. 2. Огурцы нарежьте небольшими кубиками. 3. С тунца слейте жидкость и слегка разомните его вилкой. 4. Укроп и зелёный лук мелко нарежьте. 5. Соедините яйца, огурцы, тунец, кукурузу и зелень. 6. Аккуратно перемешайте салат и сразу подавайте к столу. ⚪️Здоровая еда - Подписаться Наши другие каналы 👇 🔵Ленивые рецепты - Подписаться 🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться #тунец #огурцы #кукуруза