🫓 Лепёшка с курицей, сыром и зеленью
🥑 КБЖУ на 100 гр: 140/13.5/5.3/9.2
📝Ингредиенты:
• Кефир 2,5% — 1 стакан.
• Яйцо — 1 шт.
• Рисовая мука — 30 гр.
• Кинза — по вкусу.
• Отварная куриная грудка — по вкусу.
• Лёгкий сыр — 50 гр.
• Соль — по вкусу.
• Специи — по вкусу.
👨🍳Приготовление:
1. Соедините кефир с яйцом и хорошо перемешайте.
2. Добавьте рисовую муку, соль и любимые специи, перемешайте до однородности.
3. Отварную куриную грудку нарежьте небольшими кусочками, сыр натрите на тёрке, кинзу измельчите.
4. Добавьте курицу, сыр и кинзу в тесто и перемешайте.
5. Выложите массу на разогретую антипригарную сковороду и равномерно распределите.
6. Готовьте под крышкой на небольшом огне до схватывания основы, затем аккуратно переверните.
7. Обжарьте с другой стороны до румяности и полной готовности.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#курица #сыр #кефир
